7食べ物に関する一般的な信念

一般的な信念では、牛乳でマンゴーを消費したり、製品全体を使用して体重を減らすことを恐れるなど、食べ物に関連する多くの神話があります。

しかし、食べ物は生活の質と幸福を改善するために使用されるべきであるため、一般的な神話を信じる前に知らされることが重要です。

1.ベジタリアン料理は薄くなります

消費されるカロリーが減少した場合にのみ減量が起こるため、植物性食品は減量しません。より多くの繊維、野菜、野菜が含まれていますが、ベジタリアン料理には余分な脂肪、揚げ物、カロリーソースが含まれている可能性があり、体重増加に有利です。

ベジタリアン料理は常に体重を減らすわけではありません

お茶はインポテンスを引き起こしませんが、温かい飲み物がリラックス感を与え、落ち着くのに役立つため、この信念が存在します。しかし、紅茶やカトゥアバ茶などの一部のお茶は媚薬でさえあり、性欲を高め、循環を改善し、インポテンツと戦うのを助けます。

お茶はインポテンスを引き起こしません

マンゴーと一緒に牛乳を飲むのは悪いとよく言われますが、この混合物は栄養素が豊富で、健康に非常に良いです。

牛乳はいくつかの栄養素を含む完全な食品であり、乳糖不耐症の場合にのみ禁忌です。一方、マンゴーは消化を促進し、腸の調節を助ける繊維と酵素が豊富な果物です。

ミルク入りマンゴーは栄養価が高く、健康に害はありません

質問をして、夜にマンゴーとバナナを食べるのが悪いかどうかを知ってください。

全粒穀物、パン、米、全粒パスタなどのホールフードも、過剰に摂取すると太ります。

繊維が豊富であるにもかかわらず、これらの食品には、バランスの取れた方法で消費されない場合、体重増加に有利なカロリーも含まれています。

ホールフードも肥育しています

実際、セルライトを増やすことができるのは、飲み物に含まれるガスではなく、ソフトドリンクに含まれる砂糖です。彼らはカロリーを含まず、腸から排除されるため、ソフトドリンクのガスのために形成される気泡は、セルライトに関連していません。

砂糖はソーダガスではなくセルライトを引き起こします。

脂肪は必ずしも健康に悪いとは限りません。利益または害は食べる脂肪の種類と量に依存するためです。赤身の肉や揚げ物に含まれるトランス脂肪や飽和脂肪は健康を害しますが、オリーブ油、魚、ドライフルーツに含まれる不飽和脂肪は、コレステロールとの戦い、特に心臓の健康の改善に役立ちます。

健康には良い脂肪と悪い脂肪があります。

オレンジはビタミンCを持つことでよく知られている果物ですが、イチゴ、アセロラ、キウイ、グアバなど、このビタミンがより多く含まれている果物もあります。

また、次のビデオを見て、最も一般的な摂食エラーとその修正方法を確認してください。