高血圧の良い家庭薬は、たとえばブルーベリージュースを毎日飲むか、ニンニク水を飲むことです。 さらに、ハイビスカス茶やオリーブの葉などのさまざまな種類の茶も、血圧を制御するのに役立つ優れた降圧特性を持っているようです。
これらの家庭薬は高血圧の治療を補完するのに役立ちますが、医師によって処方された薬を使わないので、心臓病専門医の知識がある場合にのみ服用してください。 家庭薬のレシピを見る前に、このビデオを見て、血圧を下げる他の自然な方法について学んでください。
以下に示すお茶とジュースは、医師の指導の下で使用する必要があり、一緒に使用できます。 示されている植物のほとんどは、栄養補助食品としても使用できます。一部の栄養補助食品は、これらの植物のいくつかをすでに混ぜています。例えば、ニンニクとオリーブ葉エキスやカノコソウなどです。
1.ニンニク水
ニンニク水は、一酸化窒素の生成を刺激するため、血圧を調整する優れた方法です。一酸化窒素は強力な血管拡張作用を持つガスであり、血液循環を促進し、心臓の圧力を低下させます。
さらに、ニンニクは、アテローム性動脈硬化症などの問題の出現を防ぐ血管の信じられないほどの抗酸化と保護特性を備えているため、誰の心血管の健康を維持するための素晴らしい味方でもあります。
ニンニクを消費する良い方法は、一日中風味のある水を使用することです。
成分
- 皮をむいてつぶした生のニンニク1片、水100 ml。
準備の方法
ニンニクのクローブをコップ1杯の水に入れて、6〜8時間座って（たとえば寝ている間）、翌朝断食してこの水を飲むか、ニンニクと一緒に1リットルの水を用意して終日飲む。
この水に加えて、ニンニクはまた、食物と一緒に一日中摂取することができます。例えば、水よりも摂取しやすいです。 良いヒントは、ニンニクのいくつかのクローブをオリーブオイルガラスに追加することです。 したがって、良い脂肪に加えてオリーブオイルを使用するときはいつでも、ニンニクの特性も使用します。
2.オリーブリーフティー
オリーブの葉は、ポリフェノールの作用により、過剰に消費されても低血圧を引き起こすリスクなしに血圧を調整し、低下させるため、高血圧の最良の自然療法の1つです。
さらに、それらはまた、例えば一定の不安に苦しむ人々の症状を制御するのを助けるわずかな落ち着きとリラックス効果を引き起こします。
成分
- 刻んだオリーブの葉2杯、500 mlの沸騰水
準備の方法
オリーブの葉を沸騰したお湯の入ったカップに入れ、5〜10分間放置します。 次に、混合物をこし、それを温める。 最後に、このお茶を1日3〜4杯飲みます。
お茶に加えて、カプセルの形で健康食品店で販売されているオリーブの葉の抽出物もあり、500 mgの用量で1日2回食後に摂取できます。
3.ブルーベリージュース
ブルーベリーは、癌などの病気と戦い、早老化を防ぐ優れた抗酸化物質源であることに加えて、特に毎日摂取するときに血圧を下げるのにも役立ちます。
さらに、その作用は、肥満の人やメタボリックシンドロームの人など、心血管リスクの高い人でより顕著であるようです。 したがって、それは医師によって示された治療の補足として使用することができます。
成分
- 新鮮なブルーベリー1カップ、水½コップ、レモンジュース½。
準備の方法
すべての成分をブレンダーに入れ、均一な混合物が得られるまでブレンドします。 このジュースは1日に1〜2回消費する必要があります。
4.ハイビスカスティー
ハイビスカスは、減量プロセスを支援するために広く使用されている植物です。 しかし、この植物には血圧を下げるなど、他の重要な効果があります。 これは、アントシアニンの豊富な組成が原因で起こります。アントシアニンは、血圧の調節に役立つフラボノイドです。
ただし、最良の結果を得るには、濃い色のフラワーチャリスを使用する必要があります。 チャリスは、花の茎と花びらをつなぐ構造です。 ハイビスカスの花が濃いほど、アントシアニンの量が多くなり、血圧の上昇に対する効果が大きくなります。
成分
- ハイビスカスゴブレット1〜2グラム、沸騰したお湯1カップ。
準備の方法
ハイビスカスゴブレットをカップの中に入れ、5〜10分間放置します。 次に、1日1〜2回、各カップの間隔を8時間以上空けて混合物をこし、飲みます。
それを証明する研究はありませんが、ハイビスカスは6グラムの1日量を超えると有毒になる可能性があります。 したがって、指示された用量を増やさないことをお勧めします。
ハイビスカスティーは非常に苦い味がある可能性があるため、必要に応じて、 ステビア や蜂蜜の小さなスプーンを追加して甘くすることができます。
5.マンゴーティー
高血圧に対する別の良い家庭薬は、マンガバと呼ばれる果物を食べるか、マンゴーの皮からお茶を飲むことです。なぜなら、血圧を下げるのに役立つ血管拡張特性があるからです。
成分
- マンゴーの大さじ2杯500 mlの熱湯
準備の方法
材料を加えて、数分間煮ます。 フライパンに蓋をして、冷やしてからこします。 このお茶を1日に2〜3杯飲んでください。
6.つくし茶
スギナ茶は、尿の生産を増加させ、体内の余分な水分を排除する優れた自然利尿薬です。 したがって、体内の過剰な水分が心臓により多くのストレスを引き起こし、高血圧症のケースを悪化させるため、大量の体液貯留を行う人の血圧を下げることは大きな味方となります。
ただし、このお茶は、他の方法で圧力を制御するのが難しく、水分保持が多い場合にのみ使用する必要があります。 したがって、このお茶は、尿から重要なミネラルを除去するため、1週間以上連続して摂取しないでください。
成分
- 乾燥したスギナの葉2〜3杯、沸騰したお湯500ml。
準備の方法
つくしの葉を沸騰したお湯に入れ、5〜10分間放置します。 その後、混合物をこし、温かい飲み物。 このお茶は1日に2〜3回消費できます。
7.バレリアンティー
バレリアンの根には、血行を改善するのに役立つ筋肉を落ち着かせ、リラックスさせる優れた特性があります。 さらに、非常に落ち着きがあり、神経伝達物質GABAに直接作用するため、特にバレリアンは、頻繁に不安発作を起こし、血圧が上昇する人に使用できます。
成分
- バレリアン根5グラム、沸騰したお湯で1カップ。
準備の方法
バレリアンの根をカップに沸騰したお湯で入れ、5〜10分間放置します。 その後、1日2〜3回こすって飲みます。 一部の人々では、このお茶は日中に眠気を引き起こす可能性があり、これらのケースでは、例えば、就寝前にのみ使用する必要があります。
