Centella asiaticaまたはGotu Kolaとも呼ばれるCentella asiaticaは、次の健康上の利点をもたらすインドの薬用植物です。
- 抗炎症作用があり、コラーゲンの産生を増加させるため、傷や火傷の治癒を促進します。 静脈を強化し、循環を改善することにより、 静脈瘤とhemoを防ぎます。 抗炎症作用と抗酸化作用があるため、皮膚の炎症を抑えます。 コラーゲンの生産を増加させることにより、 しわや発現ラインを滑らかにします。 脚の循環を改善し、腫れを避けます; 不安を軽減します。 睡眠を改善し 、不眠症と戦います; 筋肉の緊張や腱の場合に回復を促進します。
アジアのツボクサは、茶、チンキ剤、またはカプセルの形で消費することができ、薬局や天然物店で見つけることができ、価格は15から60レアルの間で変動します。 血行不良に対処するために何をすべきかを学びます。
推奨量
その利点を得るには、20〜60 mgのツボクサを1日3回、約4週間摂取する必要があります。 これらの数量を取得するには、このプラントを次の形式で使用する必要があります。
- お茶 ：1日2〜3杯のお茶。 チンキ剤：50滴、1日3回。 カプセル ：1日2〜3回、2カプセル。 セルライト、しわ、乾癬用のクリーム ：皮膚科医の助言どおり。
さらに、この植物は、ローカライズされた脂肪を減らすためにクリームやジェルの形で見つけることもできます。 この植物の使用方法については、Centella asiaticaの摂取方法をご覧ください。
副作用と禁忌
ツボクサの副作用は、主に軟膏とジェルの使用が原因で発生し、皮膚の発赤、かゆみ、日光に対する過敏症を引き起こす可能性があります。 非常に高用量で摂取すると、肝臓や神経系の問題、不妊症を引き起こす可能性があります。
さらに、この植物は、妊娠中または授乳中の女性、潰瘍、胃炎、腎臓および肝臓の問題、アルコール飲料の摂取には禁忌です。 また、手術の2週間前と2週間後に避ける必要があります。
アジアンセンテラティーの作り方
センテラティーは、水500 mlあたりハーブ大さじ1杯の割合で準備する必要があります。 植物を沸騰したお湯に加え、2分間放置し、火を止めます。 次に、鍋を覆い、混合物を10分間休ませてから飲む。
ツボクサを使って体重を減らす方法もご覧ください。
