ミルク、ヨーグルト、オレンジ、パイナップルなどの癒しの食べ物は、傷を閉じて傷跡を減らすのに役立つ組織の形成を促進するため、手術後の回復に重要です。
治癒力を高めるためには、肌がより弾力性があり、傷跡が改善されるため、身体を十分に水分補給することも重要です。 良い解決策は、一般的にオレンジ、スイカ、キュウリ、スープなどの水分が豊富な食品です。 どの食品が水に富んでいるかを知る。
以下の非常に楽しいビデオで、栄養士が他に言っていることをご覧ください。
早く回復する食品
皮膚の治癒を促進し、切断後、刺青や刺し傷の後、術後の期間に摂取する必要がある食品の例については、表を確認してください。
| 例 | 術後の利益 | |
| タンパク質が豊富な食品 | 赤身の肉、卵、魚、ゼラチン、牛乳、乳製品 | それらは、傷を閉じるのに必要な組織の形成を助けます。 |
| オメガ3が豊富な食品 | イワシ、サケ、マグロまたはチア種子 | 治癒を促進することにより炎症を軽減します。 |
| 癒しの果物 | オレンジ、イチゴ、パイナップル、キウイ | コラーゲンの形成において重要であり、それは皮膚がより硬くなるのを助けます。 |
| ビタミンKが豊富な食品 | ブロッコリー、アスパラガス、ほうれん草 | 出血を止め、治癒を促進することにより、凝固を助けます。 |
| 鉄分の多い食品 | 肝臓、卵黄、ひよこ豆、エンドウ豆またはレンズ豆 | 健康な血液細胞を維持するのに役立ちます。これは、創傷部位に栄養分を運ぶために重要です。 |
| バリナの豊富な食品 | 大豆、ブラジルナッツ、大麦またはナス | 組織再生の品質を改善します。 |
| ビタミンEが豊富な食品 | ひまわり、ヘーゼルナッツ、ピーナッツの種 | 形成された肌の質を改善します。 |
| ビタミンAが豊富な食品 | ニンジン、トマト、マンゴー、ビート | 彼らは皮膚の炎症を防ぐのに適しています。 |
特に寝たきりの人に見られる傷や床ずれの場合、栄養補助食品のクビタンを服用することは、治癒過程を促進するのにも役立ちます。
癒しを妨げる食べ物
一般にオールとして知られる特定の食品は、治癒を妨げ、手術後は消費すべきではありませんが、甘いもの、ソフトドリンク、揚げ物、ソーセージやソーセージなどの加工肉などの縫い目は残っています。
これらの食品は、砂糖と工業化された脂肪が体内の炎症を増加させ、血液循環を妨げるため、治癒を損なう可能性があります。
したがって、次のような脂肪、特に砂糖を含むすべてのものを食事から除外することが重要です。
- 粉砂糖、蜂蜜、サトウキビ糖蜜;ソーダ、キャンディー、チョコレート、アイスクリーム、クッキー、充填または非充填;チョコレートミルク、砂糖入りジャム;脂肪肉、豚肉、ソーセージ、ソーセージ、ベーコン。
良い戦略は、加工食品のラベルを見て、製品の成分リストに砂糖が含まれているかどうかを確認することです。 砂糖は、マルトデキストリンやコーンシロップなどの奇妙な名前で隠されている場合があります。 日常の食品に含まれる砂糖の量を確認してください。
術後の治癒を促進する食事
術後の食事の良い選択肢は、野菜スープを用意し、ブレンダーでオリーブオイルの小雨と一緒に打つことです。 この最初の食事は液体でなければならず、ストローでグラスに入れて摂取することもできます。
患者の病気が少なくなったら、軽食をとることができ、調理済みの食べ物や野菜を好むようになります。 ハーブまたは調理済みブロッコリーで味付けしたサーモンのグリルまたは調理済みの1ピース、イチゴと1杯のつぶしたオレンジジュースを食べることをお勧めします。
