アセチルコリンの増加に役立つ食品は、筋肉の収縮、記憶力、注意力を改善するために重要であり、したがって、常に結婚していると感じたり、記憶や学習が困難な人にとって重要です。
さらに、アセチルコリンには記憶能力を改善する機能があるため、アセチルコリンが豊富な食品は、たとえばアルツハイマー病の発症を防ぐのに役立ちます。
アセチルコリンが豊富な食品のリスト
アセチルコリンが豊富ないくつかの食品が含まれます：
- 卵、牛乳、カッテージチーズ、酵母、ゆで鶏のレバー、ひまわりの種、キノコ、ピーカン、ピーナッツ、サーモン。
これらの食物は、身体がアセチルコリンを生成するために使用する物質であるコリンとビタミンB5を持っているため、アセチルコリンを増加させます。
アセチルコリンが豊富な食品はアルツハイマー病を予防します
アセチルコリンは脳細胞間のコミュニケーションを促進する物質であるため、このコミュニケーションが不足すると、アルツハイマー病の症状の一部である記憶と学習に失敗し、困難が生じます。
したがって、脳を刺激して1日8時間眠るために運動することに加えて、アセチルコリンを増加させる食物で食物を強化することは、アルツハイマー病を予防するのを助ける優れた方法です。
アルツハイマー病を予防する他の方法をご覧ください：アルツハイマー病を予防するための6つのヒント。
