セリンが豊富な食品は、たとえばタンパク質が豊富であるため、主に卵と魚ですが、非必須アミノ酸であり、摂取しないと体内で合成されます。
それにもかかわらず、一部の個人はこのアミノ酸を生産することができず、したがってセリン欠乏と呼ばれるまれな代謝性疾患を持っています。 病気の治療は、セリンを補充することによって行われ、時にはグリシンと呼ばれる別のアミノ酸も補充されます。グリシンは医師によって処方されます。 この病気を治療しないと、身体の発達の遅れ、発作、白内障などの症状を引き起こす可能性があります。
Serinaとは何ですか？
セリンは、身体の防御力を高め、神経系の適切な機能を助け、脂肪の変換と筋肉の成長に関与します。 また、アミノ酸グリシンなどの他のアミノ酸の形成にとって、このアミノ酸について詳しく知ることも重要です。グリシンが豊富な食品。
セリーナが豊富な食品のリスト
セリンが豊富な主な食品は、牛乳、チーズ、ヨーグルト、肉、魚、卵です。 これらの食品に加えて、セリンを含む他の食品は次のとおりです。
- ヘーゼルナッツ、カシューナッツ、ブラジルナッツ、ピーカンナッツ、アーモンド、ピーナッツ、豆、コーン、大麦、ライ麦、ビート、ナス、ジャガイモ、キノコ、カボチャ、赤玉ねぎ、ニンニク。
このアミノ酸は体内で生成されるため、セリンが豊富な食品を食べることに対する懸念は高くありません。通常、セリンが豊富な食品を摂取しなくても、体は必要に応じてそれを生成します。
