医師の助言なしにカプセルに抗酸化物質を摂取すると、出血などの健康上の危険や脳卒中のリスクが高まり、肺、前立腺がん、皮膚がんなどのいくつかの種類のがんさえも助長する可能性があります。 したがって、医師または栄養士の推奨がある場合にのみ、抗酸化サプリメントを摂取することをお勧めします。
抗酸化物質は、体内のフリーラジカルと戦う物質で、細胞の老化と病気の出現を防ぐ働きをします。 酸化防止剤とは何か、そしてそれらが何のためにあるかについての詳細をご覧ください。
健康を害することなく抗酸化物質を摂取する方法
健康を害することなくカプセルで抗酸化物質を摂取するには、人が必要とする抗酸化物質の量は年齢、ライフスタイル、病気の存在、日光暴露のレベル、ストレスなどの要因に依存するため、医師または栄養士が推奨する用量を摂取する必要がありますそして喫煙するかどうか。
カプセル内の抗酸化剤の例としては、ビタミンA、C、E、フラボノイド、オメガ-3、リコピン、セレン、およびセントラムなどのマルチビタミンがあります。
カプセル抗酸化剤は次の場合に適応できます：
- 週に3回以上、ある種の激しい身体活動を行ってください;審美的な皮膚の治療中、特に皮膚のしわ、たるみ、傷と戦うために。
抗酸化サプリメントは、薬局や健康食品店で購入できますが、抗酸化物質を入手する最良の方法は、果物や野菜が豊富な健康的な食事をとることです。 したがって、抗酸化物質を服用する必要があると思われる場合は、本当に必要な場合は、医師または栄養士に適切なサプリメントを処方してもらいます。
天然抗酸化物質の入手先は次のとおりです。
