ガビロバまたはグアビロバドカンポとも呼ばれるグアビロバは、グアバと同じファミリーの甘くマイルドな風味の果物で、主にゴイアスにあり、コレステロールを下げる効果で知られています。
これらの利点は主に、グアビロバには繊維が豊富でカロリーが少ないため、血糖とコレステロールを制御するのに役立ちます。 さらに、この果物には次のような利点があります。
- 便秘と下痢との闘い 、食物繊維と水分が豊富です。 鉄が含まれているため、 貧血を防ぎます。 ビタミンCやフェノール化合物などの抗酸化物質が豊富であるため、インフルエンザ、アテローム性動脈硬化、がんなどの疾患を予防します。 ビタミンBが含まれているため、生体内でのエネルギーの配置と生成が増加します。 カルシウムが豊富なので、 骨粗鬆症を予防します。 その水分と繊維の含有量のために満腹感を与えることにより、 体重を減らすのに役立ちます。
民間療法では、グアビロバは下痢と戦うことに加えて、尿路感染症と膀胱の問題の症状を軽減するのにも役立ちます。
尿路感染症用グアビロバ茶
グアビロバ茶は、尿および膀胱の感染症と戦うために広く使用されており、水500 mlあたり果物の葉と皮の30 gの割合で作られています。 水を沸騰させ、火を止めて葉と皮を加え、約10分間パンをpanれさせます。
お茶は砂糖を追加せずに摂取する必要があり、推奨事項は1日2カップです。 尿路感染症と戦う他のお茶もご覧ください。
栄養情報
次の表は、約200 gの1つのグアビロバの栄養情報を示しています。
| 栄養素 | グアビロバ1個（200g） |
| エネルギー | 121 kcal |
| たんぱく質 | 3グラム |
| 炭水化物 | 26.4グラム |
| 太い | 1.9 g |
| 繊維 | 1.5 g |
| 鉄 | 6 mg |
| カルシウム | 72 mg |
| Vit。 B3（ナイアシン） | 0.95 mg |
| ビタミンC | 62 mg |
グアビロバは、新鮮なもの、またはジュース、ビタミンの形で消費され、アイスクリームやデザートなどのレシピに加えられます。
