ライチの健康上の利点

科学的にはライチキネンシスとして知られているライチは、甘くてハート型のエキゾチックなフルーツで、中国で生まれましたが、ブラジルでも栽培されています。

ライチの利点は主に、アントシアニン、フラボノイド、タンニンなどの抗酸化物質が豊富に含まれているため、ストレスや有害な食事の悪影響を打ち消し、体全体の細胞の正しい機能を助けることです。ライチのその他の健康上の利点は次のとおりです。

さらに、ライチはカロリーが低く、減量食で消費でき、ブドウ糖の産生を低下させて血糖値を制御する物質であるヒポグリシンが含まれているため、糖尿病の制御に適しています。体重を減らすためにこの果物を楽しむ方法をご覧ください。

消費方法

この果物は生のまま、果汁と一緒にジュースやお茶で食べることができますが、ライチの缶詰やライチのキャンディーもあります。さらに、石鹸、香水、クリームなどにも含まれています。

この果物を摂取するのに最適な時期は食後です。脳機能に不可欠なグルコースの形成を防ぐため、その独占的な摂取は深刻な原因になる可能性があるため、数時間の断食の後、早朝に摂取を避ける必要があります発作さえ。

ライチはスーパーマーケット、市場、または見本市で見つけることができ、価格は1キロあたり約10レアルです。