緑茶とクランベリーティーは、slimせた食事で使用すると体重を減らすために使用できます。これは、特に暖かく飲んでいる場合に食欲を減らすのに役立ち、代謝を促進して体脂肪の損失を促進するためです。
また、ブラックベリーリーフティーには利尿作用があるため、体重を減らすのに役立ちます。利尿作用は、体を収縮させ、体積を減らし、便秘や硬く腫れたお腹を減らすことで腸の調節にも役立ちます。 ブラックベリーのその他のメリットについては、ブラックベリーをご覧ください。
成分
- 小さじ1杯の乾燥ブラックベリーの葉、小さじ1杯の乾燥緑茶の葉、1カップの水。
準備の方法
体重を減らすのに役立つブラックベリーティーを準備するには、水を沸騰させ、ブラックベリーの葉、緑茶を加え、10分間放置する必要があります。
このお茶の組み合わせで体重を減らすには、昼食や夕食などの主な食事の前に、この混合物のカップを2週間または3週間飲む必要があります。
ブラックベリーティーの利点
ブラックベリーティーの利点は、体重を減らすことに加えて、抗炎症特性を持ち、細胞を強化するための基本的な物質である抗酸化物質が豊富であるため、病気に対する身体の抵抗力を高めるため、主に声帯の炎症を改善することです免疫系の。
ブラックベリーティーのもう1つの利点は、1日2カップのお茶で月経痛を和らげることです。
さらに、ブラックベリーティーを飲むことに加えて、毎日30分間散歩し、果物や野菜が豊富な食事を摂ると、減量が速くなる可能性があります。
