イチョウ：目的、服用方法、副作用

イチョウは、フラボノイドとテルペノイドが非常に豊富な中国の古代の薬用植物であり、強力な抗炎症作用と抗酸化作用を持っています。

この植物で作られた抽出物には、主に動脈、脳、末梢の血流の改善に関連するいくつかの健康上の利点があるようです。 脳刺激に対する特別に顕著な作用により、イチョウは精神的健康のための自然なエリキシル剤として知られています。

ただし、この植物には、循環、目、心臓の健康に関連する他の多くの利点もあります。 主な利点には次のものがあります。

1.脳のパフォーマンスと集中力を改善する

イチョウは、体内のさまざまな場所で利用できる酸素の量を増やすことにより、血液の微小循環を改善します。 これらの場所の1つは脳であり、したがって、この植物の使用は思考を促進し、集中力を向上させることができます。

さらに、抗炎症作用と抗酸化作用もあるため、イチョウの継続的な使用は、特に非常に活動的な人々の精神的な疲労の出現を防ぐようです。

2.メモリ損失を回避する

脳の血液循環の増加と認知能力の向上により、イチョウはニューロンへの損傷を防ぎ、特に高齢者の記憶喪失と戦って、アルツハイマー病の予防を助けます。

すでにアルツハイマー病を患っている患者でさえ、医療に関連するイチョウを使用すると、いくつかの研究が精神的および社会的スキルの改善を指摘しています。

3.不安とうつ病と戦う

イチョウの使用は、高ストレスのエピソードが発生したときに体内で生成されるコルチゾールとアドレナリンの高レベルに対処する身体の能力を向上させるのに役立ちます。 したがって、不安障害に苦しむ人々は、彼らが感じている過剰なストレスに対処することが容易になるので、この植物を消費することから利益を得ることができます。

また、ホルモンのバランスに対する作用により、イチョウは特にPMS中の女性の気分の突然の変化を減少させ、うつ病を発症するリスクを減らします。

4.目の健康を改善する

血液循環を改善し、身体からフリーラジカルを排除する能力により、イチョウは角膜、黄斑、網膜などの目の敏感な領域への損傷を防ぐようです。 したがって、このサプリメントは、特に緑内障や黄斑変性などの問題を抱える人々で、特に長時間視力を維持するために使用できます。

5.血圧を調整する

イチョウは、血管のわずかな拡張を引き起こし、それにより、血液循環を改善し、血管と心臓への圧力を軽減します。 したがって、特に高血圧の人では、血圧が低下する傾向があります。

6.心臓の健康を改善する

血圧を下げることに加えて、イチョウは血栓の形成を防ぐようにも見えます。 したがって、心臓への圧力が少なくなり、その機能が促進されます。 さらに、血塊が生じるリスクが低いため、たとえば心臓発作を起こす可能性も低くなります。

7.性欲を高める

イチョウは、それが引き起こすホルモンバランスと性器領域への血液循環の増加により性欲を増加させるようであり、それは例えば勃起不全の男性を助けることになります。

イチョウの摂取方法

Ginkgo bilobaの使用方法は、達成することを目的とする利点と、サプリメントを製造している研究室のブランドによって異なります。 したがって、製品ボックスの指示を常に読むか、たとえば自然療法医にアドバイスを求めるのが最善です。

しかし、濃度と脳のパフォーマンスを改善するためのイチョウ抽出物の標準的な投与量は、例えば、試験の1〜4時間前に120〜240mgです。 栄養補助食品として、および他のいくつかの利点を得るために、標準用量は1日3回40〜120 mgです。

理想的には、イチョウのサプリメントは食事と一緒に摂取して吸収を促進する必要があります。

考えられる副作用

イチョウの副作用は、特に正しい用量で使用した場合はまれですが、一部の人々は、頭痛、アレルギー性皮膚反応、気分が悪くなる、動lower、出血または血圧低下を経験する場合があります。

誰が服用すべきではない

イチョウは非常に安全な植物ですが、12歳未満の子供、妊婦、授乳中の女性、および出血のリスクが高い患者や活発な出血のある患者には使用しないでください。