緑茶は、発熱特性を持ち、さらにカフェインが豊富であり、減量を促進するため、代謝を促進し、体重を減らすのに役立ちます。
緑茶は科学的に Camellia sinensis と呼ばれ、抗酸化作用、抗炎症作用、血糖降下作用もあり、低カロリーの食事と定期的な運動を組み合わせることで、体重を減らすのに非常に役立ちます。
体重を減らすためにお茶を飲む方法
緑茶を飲んで体重減少の結果を達成するには、3か月間、毎日約4杯の緑茶を摂取する必要があります。 お茶の場合：
成分
- 小さじ1杯（小さじ1杯）の緑茶
準備の方法
ハーブを熱湯に加え、10分間放置します。 緊張して次に取る。
カフェインは、睡眠を妨げないように、体や夜間でも鉄とビタミンCの吸収を損なうため、食事の後にお茶を飲むべきではありません。 お茶に含まれる活性物質の1つはカフェインです。したがって、その摂取は、最も敏感な人の頭痛、刺激、気分を悪くすることがあります。
緑茶の禁忌には、妊娠、授乳、不眠、胃炎、高血圧が含まれます。
薬局やドラッグストアで葉、カプセル、粉末の緑茶を購入できます。
緑茶に加えて、ゴジベリーは体重を減らし、気分を改善するのにも役立ちますので、この果物のすべての利点をご覧ください。
