暗闇への恐怖、孤独、その他の恐怖に対する克服方法

子供は、親がいない、他の子供とやり取りする、動物や昆虫、医師、歯科医、注射の恐怖、さらには転倒やdr死の危険性のために自転車に乗ったり水泳をしたりすることを恐れるなど、いくつかの恐怖を感じるのが普通です。例。

したがって、次のようないくつかの簡単な戦略を採用することで、親が子供たちが恐怖を克服するのを助けることが重要です。

1.子供が自分の恐怖に直面することの重要性を理解するのを助ける

恐れを克服するためにあなたの子供を助ける前に、彼らは彼らがそれに直面した場合にのみ成功することを認識することが重要です。したがって、子供は最初は怖くて少し難しいかもしれませんが、練習すれば不安が減り、安心感が増し、恐怖に直面することになります。

2.子供の恐怖のリストを作成し、整理します

子供と一緒に、彼らが恐れている状況、場所、人または物のリストを作成し、それらを子供にとって最も恐れないものから最も恐れるものまで整理します。これにより、子供と親は子供の恐れと彼にとっての重要性を認識します。

3.子供の恐怖に立ち向かう戦略を立てる

恐怖のリストが作成された後、子供が恐怖に直面するためのシンプルで最初はより簡単な戦略を作成します。たとえば、あなたの子供があなたから離れたり、一人で物事をすることを恐れている場合、戦略は友人の家に10分間滞在するか、15分間一人で遊ぶか、友人の誕生日パーティーに滞在することです30分。あなたの子供が同僚と話すことを恐れている場合、戦略は、最初に同僚に「こんにちは」と言い、次に友人に質問してから週末について話すことができます。

4.戦略を実施する

最小の恐怖と最も簡単な戦略から始めて、戦略を適用します。子供が1つの戦略を実行できるようになった後、別の戦略に移行し、1つの恐怖に直面した後、別の戦略に移行します。この段階では、戦略を実行する前に子供と一緒にトレーニングし、すべての子供の手順に従い、安全で自信があると感じるように促すことが重要です。

5.子供に報酬を与える

子供が戦略を実行したり、恐怖に直面したりするたびに、努力を大切にし、励まして、彼は非常に誇りに思っており、「彼はそれをやろうとしていることを知っていた」と伝えます。子供が直面する可能性のあるより大きな恐怖については、彼がとても欲しかったおもちゃのように、より大きな報酬を与えることができます。年少の子供の場合、目標を達成できるときはいつでも星を置いて、あなたの進歩のポスターを作ることさえできます。