トリグリセリドは、血液中に存在する脂肪の一種で、150 ml / dL以上で絶食すると、特にコレステロールも高い場合など、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。 さらに、血液中のトリグリセリドのレベルが増加すると、アテローム性動脈硬化、膵炎、脂肪肝を発症するリスク、または脳卒中または脳虚血を患うリスクが増加します。
したがって、トリグリセリドを下げるには、たとえば30分間の毎日の散歩や、血中のトリグリセリドの量を減らすのに役立つ可溶性繊維が豊富な健康的な食事など、身体活動を定期的に実施することをお勧めします。
一方、血液中のトリグリセリドの量が35 ml / dL未満の場合、ホルモンの問題、栄養失調、栄養素の吸収不良または甲状腺の変化を示す可能性があります。この場合、内分泌専門医と心臓専門医に相談する必要があります。
心臓発作のリスクがあるかどうかを知る
高トリグリセリドに加えて、おなかの脂肪がある場合は、次の計算機を使用して、心臓病、糖尿病または心臓発作を発症するリスクを確認してください。
高トリグリセリドのために食べるもの
高トリグリセリドの場合には、食べることをお勧めします：
- サラダ、野菜、穀物、赤身の肉、白チーズなどの健康食品;砂糖は避け、可能な限り甘味料に置き換えます;お菓子は新鮮な果物と交換します。
血流中に存在するトリグリセリドの約80％は食物に由来するため、治療を成功させるには健康的な食事が不可欠です。 トリグリセリドを下げるためにダイエットする方法を学びます。
高トリグリセリドのいくつかの家庭薬も参照してください。
高トリグリセリドの症状
高トリグリセリドの症状は常に存在するわけではありませんが、トリグリセリドが腹や体の他の部分に脂肪が蓄積し、皮膚、特に周囲に形成される小さな淡色のポケットの出現を示す兆候がいくつかあります黄色皮症として知られる目、肘、または指に。
通常、それらの高い価値を引き起こすのは、貧しい食生活と運動不足です。しかし、薬物の摂取や遺伝病などの他の要因があります。 また、高トリグリセリドは、アテローム性動脈硬化のリスク増加の原因となる悪玉コレステロールの一種であるVLDLコレステロールの増加を引き起こすことを覚えておくことも重要です。
妊娠中の高トリグリセリド
妊娠中のトリグリセリド値が高いことは正常です。 この段階では、トリグリセリドが3倍になることは正常ですが、それでも、定期的な身体活動と、脂肪、炭水化物、砂糖の消費量を減らすことが重要です。
