- グレード1セルライトトリートメント
- グレード2のセルライトトリートメント
- グレード3のセルライトトリートメント
- グレード4のセルライト処理
- 自宅で行う運動
- 演習1-スクワット
- 演習2-骨盤リフト
- 十分な食物
セルライトを確実に除去するためには、食事と運動を調整し、これらの慣行を永遠に続くべき新しいライフスタイルとして採用し、除去されたセルライトが戻らないようにする必要があります。 しかし、追加の助けとして、セルライトに対して使用できるクリームと美容トリートメントがいくつかあり、素晴らしい結果が得られます。
最初のステップは、結果の進化を比較できるように写真を撮ることにより、セルライトの程度とその場所を特定することです。 女性がbut部と太ももにさまざまな程度のセルライトを持っていることは正常であり、このため、審美的治療は1つ以上の治療を含むプロトコルの形で行うことができます。
以下の画像で、あなたに似たセルライトの外観をご覧ください。
グレード1セルライトトリートメント
セルライトグレード1の治療は、皮膚が圧迫されたときに知覚され、自宅でコーヒーかすで毎週剥離し、VichyのLiposyneやAvonのCellu-sculptなどのセルライト用クリームを塗布することで行うことができます。 、毎日1〜2回。
セルライトの手作りのコーヒーとコーヒーを作るには、少量のコーヒーかすと少量の液体石鹸を混ぜ、セルライトですばやく円を描くようにこすります。 これにより、局所的な血液循環が活性化され、余分な水分が排出され、セルライトが除去されます。
別のオプションは、例えば、マッサージが血液循環の刺激を促進し、セルライトを除去するBeurerセルライトマッサージです。
グレード2のセルライトトリートメント
セルライトグレード2の治療は、女性が立っているときに皮膚にわずかな波紋があることを特徴とし、セルライトに有利な余分な水分を除去するのに役立つため、リンパドレナージの毎週のセッションで行うことができます。
さらに、例えば、Nívea製のセルライト低減クリームSavreやGoodbye Celluliteなど、抗セルライトクリームも毎日使用できます。
メアリーケイのセルライトトリートメントも素晴らしい選択肢です。2つのクリームで構成され、1つは日中に適用し、もう1つはセルライトと戦うのに役立ちます。 2。
グレード3のセルライトトリートメント
女性が立っているときに皮膚に穴ができることを特徴とするセルライトグレード3の治療は、次のような審美的な治療で行うことができます:
- 3 Mhz超音波またはリポキャビテーション:セルライトを起源とする脂肪細胞を分解し、体から除去します。また、たるみとの戦いに役立ち、セルライトとたるみの優れた治療オプションです。 ヘッカス:脂肪細胞の分解を促進し、リンパ系の循環を活性化し、筋肉の強化を促進し、セルライトの除去を助けます。 これはセルライトとローカライズされた脂肪の治療であり、週に少なくとも2回は実行する必要があり、その結果は10回のセッション後に表示されます。
セルライトグレード3の治療法が何であれ、セルライトの原因である蓄積した液体を除去するために、リンパドレナージを補充する必要があります。
グレード4のセルライト処理
セルライトグレード4の治療は、任意の位置で容易に観察される弛緩と皮膚の穴を特徴とし、次のような審美的な治療で行うことができます。
- 電気脂肪分解:脂肪細胞に直接作用する皮膚に挿入された鍼を介して低周波電流を流し、脂肪細胞の破壊を促進します。 ロシア電流:電極は筋肉の不随意の収縮を刺激するために使用され、筋肉の強化と調子をもたらし、脂肪とたるみのある皮膚を除去するのに役立ちます。 カルボキシセラピー:二酸化炭素を数回注射することで皮膚に局所的な血液循環を活性化し、組織の酸素化、脂肪の分解、皮膚の弾力性と弾力性の原因となるコラーゲンの形成を促進します。 この治療の詳細をご覧ください。
リンパドレナージは、治療と、治療部位から脂肪結節を完全に除去できるようにする運動も補完する必要があります。
自宅で行う運動
ジムで毎日運動する時間がない人は、自転車、ローラーブレード、ウォーキングまたはランニングに乗ることを選択できます。これらの運動は、過剰な体重と戦うのに役立ち、蓄積した脂肪を取り除き、セルライトの除去に貢献します。 さらに、次のローカライズされた演習を実行できます。
スクワット 骨盤リフト演習1-スクワット
立ち、足をわずかに離し、膝をわずかに曲げて、足を床に平らに保ちます。 椅子に座ってゆっくりと開始位置に戻り、お尻の筋肉を大きく収縮させるかのように動きます。 この運動を1分間行い、30秒間休ませ、さらに1分間運動を繰り返します。
演習2-骨盤リフト
仰向けになって、足を曲げ、足を床に平らにします。 床から足を離すことなく、お尻の筋肉を大きく収縮させずに、できるだけお尻を地面から持ち上げます。 この運動を1分間行い、30秒間休ませ、さらに1分間運動を繰り返します。
トレーナーは、ジムや自宅で行うことができる一連のエクササイズを示して、生活の質を改善し、脂肪を取り除き、セルライトに対する治療を強化することができます。また、皮膚機能性理学療法に特化した理学療法士が評価して示すことができます個々に最も適切なセルライト治療。
十分な食物
セルライトと戦うためには、脂肪や砂糖が豊富な食品を食べないように食事を調整することも重要です。 毒素を排除するために、砂糖なしで約2リットルの水と緑茶を1日中飲むことをお勧めします。
各人は、1日に消費する必要があるカロリーとタンパク質、ビタミン、ミネラルの量を個別に必要とします。このため、ニーズと個人の好みに応じて、栄養士と相談して食事を調整することができます。
セルライトを打つためのヒントについては、次のビデオをご覧ください。