カニューレとしても知られる白髪は、毛細血管の老化の結果として生じます。毛細血管の老化は、過度の日光曝露、食事不良、タバコの使用、過剰なアルコール摂取、大気汚染への曝露などの外的要因によって促進されます。避けることができます。 ただし、加齢に伴う内的要因も髪の色の変化に寄与しますが、それらは避けられない自然な要因です。
一般に、白髪は、色素のメラニンを生成する細胞であるメラニン細胞の活性の進行性の喪失により、ストランドの色素脱失が起こり始めるときに約30歳で現れ始めます。それは髪に自然な色を与えます。 しかし、甲状腺機能亢進症、甲状腺機能低下症、悪性貧血などの自己免疫疾患、および遺伝的要因により、若年で白髪が出現する可能性があります。
白髪を完全に回避できることを証明する研究はまだありませんが、いくつかのヒントが役立つと考えられています。
白髪を遅くする方法
白髪の出現を遅らせるのに役立つヒントには、次のものがあります。
- 慢性的なストレスは髪の早期老化の一因となるため、リラックスして非常にストレスの多い環境や状況を避けます。紫外線は酸化ストレスを増加させるため、日光から髪を保護しますサケ、鶏肉、七面鳥、牛乳、チーズ、卵、カキ、肝臓などのビタミンB12が豊富な食品は、毛球の灌漑を改善するため、消費を増やします。 ビタミンB12が豊富な食品をもっと見る。
これらの手段は、フリーラジカルの形成がメラニンを生成するのに必要なチロシンと不安定になり、不安定化するため、白髪の出現の原因である酸化ストレスを減らすため、白髪の出現を遅らせるのに役立ちます-a、アクティビティの減少につながります。
これらの戦略は、白髪の出現を遅らせるだけで、白髪の出現を防ぐことはできません。白髪の出現は加齢とともに自然に起こり、問題を完全に解決する解決策はまだないためです。
白髪をカバーする戦略
髪の毛を染めたり、髪を束ねたりすることは、白髪を隠す方法ですが、決定的な対策とはみなされていません。 ヘナスーリヤ染料も良い選択肢です。この天然製品は、ストランドの構造を変えずに髪の色を変えるからです。
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