子供に果物や野菜を食べさせることは、親にとっては難しい作業ですが、子供に果物や野菜を食べさせるには、次のようないくつかの戦略があります。
- ストーリーを語り、果物や野菜を使ってゲームをプレイして、子供たちにそれらを食べさせる。 野菜の準備と提示方法は異なります。たとえば、子供が調理済みのニンジンを食べない場合は、ご飯に入れてみてください。 果物で創造的で楽しくカラフルな料理を作ってください 。 子供が野菜や果物を拒否した場合、子供に罰を与えたり、強制的に食べさせたりしないでください 。 子供に食べさせたい野菜や果物と同じ料理を食べて、例を示します。 子供に食事の準備を手伝ってもらい 、使用している野菜、その理由と準備方法を説明します。 野菜や果物に面白い名前を付けてください。 子供を市場に連れて行き、果物と野菜を選んで購入します。 常に野菜をテーブルに置いて 、子供が食べなくても、現在嫌いな野菜の外観、色、匂いに慣れることが重要です。
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子供の味は時間の経過とともに変化するため、初めて果物や野菜を拒否したとしても、両親がその果物や野菜を少なくとも10回以上提供することが重要です。 舌と脳の運動です。 続きを読む：
以下のビデオを見て、お子様の食事を改善するためのその他のヒントをご覧ください。
子供の食事を改善するには、食事からソーダを取り除くことが重要です。したがって、子供にソーダを与えない5つの理由を次に示します。
食事が緊張しないようにするためのヒント
食事時間は、テーブルに小さな子供がいる家族を含む家族にとって良い時間であるために、食事の時間を作る必要があります。
- 30分を超えないでください。ラジオやテレビのような気を散らすものやノイズはありません（周囲の音楽は良い代替手段です）;会話は常に楽しい主題についてであり、日中に起こった悪いことを思い出す時間はありません;主張しないでください食事をしたくない子供は、家族がテーブルにいる間はテーブルから立ち上がらないということだけを食べます。ナプキンを使用するか手で食べないなど、テーブルでマナーのルールを持っています。
よく食べられない子供や簡単に食べられない子供がいる家庭では、食事の時間を緊張したり悪くしたりしないことが非常に重要です。
「あなたが食べなければデザートはありません」または「食べなければ私はあなたにテレビを見させない」という恐Blackは、使われるべきではありません。 食事は変更できない瞬間であり、オプションや交渉はできません。
