レモンジュースは、体を解毒し、収縮させて満腹感を高めるため、体重を減らすのに非常に役立ちます。 また、口蓋をきれいにし、脂肪を増やしたり、食事を損なう甘い食べ物を食べる衝動を取り除きます。 これらの利点を得るには、次のオプションのいずれかを使用します。
- レモン10滴をコップ1杯の水に絞り 、朝食、昼食、夕食の30分前に飲みます。 スライスしたレモンを水筒に1個入れて 、日中飲んでください。
あらゆる種類のレモンを使用できます。この果物には、免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザなどの病気から身体を保護し、早老を防ぎ、血液をアルカリ化する特性があり、優れた酸化防止剤になります。
レモンダイエットでは、特に体重を減らすダイエットや定期的な運動を行う場合は、1か月あたり1〜4 kgを失う可能性があります。 計算機を使用して、どのくらいの体重を減らす必要があるかを調べてください。
空腹時のレモンダイエットの方法
レモンを使用して体重を減らす正しい方法は、10滴のレモンをコップ1杯の水に絞り、砂糖を加えずにすぐに飲むことです。 空腹時に目覚めた直後、朝食をとる約30分前に温水を使用してこれを行う必要があります。 この混合物は腸をきれいにするのを助け、その器官に蓄積する余分な脂肪と粘液を除去します。
レモンもメインの食事の前に摂取できますが、氷水を使用します。 冷水は、体がそれを加熱するためにより多くのエネルギーを費やし、さらにいくつかのカロリーを燃焼させ、体重を減らすのにも役立ちます。 別のオプションは、この根にも減量に役立つプロパティがあるため、ジュースに生weightの皮を追加することです。
体重を減らすためのいくつかのお茶のオプションもご覧ください。ジンジャーティーは、日中にレモンの入った水の効果を完成させるために使用できます。
空腹時のレモンジュースの利点
体重を減らすのに役立つことに加えて、空腹時のレモンの利点は次のとおりです。
- 免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザから体を守ります;体から毒素を除去するのを助けます;癌や早老などの病気を避けます;体の酸性度を減らし、体の代謝を改善します。
すべての種類のレモンにはこれらの利点があり、サラダ、肉、魚の味付けにも使用できます。これは、この果物の消費を増やすのに役立ちます。 より早く体重を減らすために使用できる他の果物をチェックしてください。
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