髪が早く成長するためには、新しい髪の手入れだけでなく、良い食事と健康的なライフスタイルが必要です。 化学療法後、髪は再成長するのに約2〜3か月かかります。新しい髪は古い髪とは少し異なり、まっすぐだったときに巻き毛が生まれたり、その逆の場合もあります。
髪の質感と色も変化する傾向があり、化学療法後に白髪が生まれることもあります。 約1年で、ほとんどの人は再び完全に普通の髪になりますが、場合によってはそうではなく、新しいタイプの髪になり始めます。
以下は、化学療法後の髪の成長に役立ついくつかのヒントです。
1.ビタミンの摂取
ビタミンBやビタミンA、C、D、Eなど、いくつかのビタミンが育毛に不可欠です。ビタミンは、皮膚と頭皮を健康に保ち、髪の毛を強化するのに役立ちます。 それらは免疫システムにとっても重要であり、体の回復と強化を助けます。
これらのビタミンに加えて、ミノキシジル、パントガー、ヘアアクティブなど、腫瘍医が助言できる治療法もあります。
2.よく食べる
健康的な食事は、髪の成長を助けるだけでなく、化学療法後の体の回復を早めるために必要なすべての栄養素を提供します。 したがって、ソーセージ、ソーセージ、冷凍食品などの脂肪分の多い食品の消費を避けることに加えて、果物、野菜、ホールフード、オリーブオイル、亜麻仁やチアなどの穀物を食べる必要があります。 多量の水を飲むことも、皮膚と頭皮の水分を保つために重要です。
次のビデオを見て、髪の成長に役立つ食品をご覧ください。
3.髪に化学薬品を使用しないでください
化学物質の使用は頭皮を傷つけ、新しい髪の構造を弱める可能性があるので、髪がまだ非常に細くて脆い間は、髪の色付けや矯正製品の使用を避けることが重要です。
4.髪に潤いを与える
髪の毛が伸び始めたら、少なくとも週に一度は髪に潤いを与えます。 髪を強化し、その質感を改善するだけでなく、頭皮に潤いを与えます。 髪のための自家製水分補給レシピをご覧ください。
5.ストレスを減らす
ストレスは脱毛を引き起こすことが知られているので、自宅や職場でストレスを軽減するようにしてください。 多くの人々は、日常的な日常生活にイライラや疲れを感じており、気づかないうちに体の適切な機能を損ない、結果として脱毛や免疫系の衰弱を引き起こします。 リラックスするためのテクニックをご覧ください。
6.身体活動を練習する
週に3〜5回身体活動を行うと、ストレスを軽減し、体を強化し、血液循環を改善し、髪の成長を助けます。
さらに、髪の成長には時間が必要であり、健康な髪の成長を刺激するために、新しい髪の毛に忍耐強く非常に注意する必要があることを覚えておくことが重要です。 上記のヒントに加えて、髪がより速く成長するための7つのヒントも参照してください。
