子供にすべてを食べさせる方法

子供が常にかんしゃくを食事に投げ、お菓子、スナック、加工食品のみを食べたい場合、健康で栄養価の高い食べ物を常に拒否する場合、すべてを食べることを学ぶためにあなたがする必要があるのは、口蓋を教育することです。

子供の味覚を教育するために、果物や野菜のような味の濃い食べ物を提供してください。彼が空腹になるのを待ち、食事に興味を示すときは常に健康的で栄養価の高い選択肢を提供します。

あなたの子供がよく食べるための7つのヒント

お子様、孫、またはforがよく食べて、強く健康に成長するための素晴らしいトリックを以下に示します。

1.お菓子が少ない

お菓子は1週間に1回だけに制限する必要があり、食事全体を食べた後、デザートは常に1フルーツになるはずです。

子供たちはカロリーが豊富で、彼が健康に成長するために必要な栄養素がないため、小さなお菓子を食べることに慣れているだけでなく、歯を傷つけているのは良いことです。キャンディー、ロリポップ、ガムは最小限に抑える必要があり、虫歯のリスクを減らすために子供の歯を磨くのが良いでしょう。

2.主張する

科学的研究によると、人は特定の食べ物を好きかどうかを決める前に最大15回味わうことができます。あなたの子供が何かが好きではないことを示したら、あきらめる前に少なくとも10回以上主張します。強く主張しないでください。子供が嘔吐することを示す場合は、休憩を取り、再び申し出るまでもう少し待つ方が良いです。食べ物を拒否することが単なる子供のかんしゃくではないことを確認してください。

3.一人で食べましょう

1歳から子供は一人で食べるべきです、たとえそれが最初に多くの混乱と土を作るとしても。非常に大きなよだれ掛けとキッチンペーパーのシートは、食事が終わったときにすべてをきれいに整頓するのに役立ちます。子供がスプーン一杯の食べ物を口に入れない場合は、脅迫を避け、食べたいという欲求を刺激し、彼の前で食事をし、食べ物を賞賛してください：

4.食べ物の表現を変える

子供が果物や野菜を食べることを学ぶための良い戦略は、これらの食べ物の表示方法を変えることです。食品の質感と色も味に影響します。お子さんが剃ったニンジンが気に入らない場合は、ご飯の隣でニンジンの四角を作って食べてみてください。

5.カラフルな料理が魅力的

食べ物の外観と色を変えるために最善を尽くしてください。カラフルで異なる料理を頻繁に変更して使用してください。食事時に子供がより魅力的になるからです。

6.良好な環境が促進する

環境がストレスと刺激のいずれかである場合、子供はかんしゃくを投げて食べ物を拒否する可能性が高いので、赤ちゃんや子供とテーブルで楽しい会話をし、反応に興味を示します。 15分以上食事を中断させないでください。そうしないと、食べたいという衝動は本当に終わります。必要に応じて、携帯電話を入れて目を覚まします。