爪をより速く成長させるためには、強化ベースを適用し、より多くのタンパク質とビオチンを食べて強化することが重要ですが、サプリメントを服用することは、たとえばパントガーなどの髪と爪の成長を強化し促進するのにも役立ちます。
爪は通常、1日あたり約0.1 mm成長します。これは、1か月あたり約2〜3 mmに相当するため、爪をきれいに保湿し、クリーニング製品との接触を避け、噛まないようにすることが重要です。爪。
爪を健康でしっかりと保つことにより、爪はより速く成長することができるので、爪をより速く成長させるためのヒントは次のとおりです。
1.強化ベースを使用する
爪が速く成長するためには、爪の強化または硬化ベースと爪強化オイルを使用して爪を強化することが重要です。これは、爪を強化するだけでなく、爪に栄養を与え、壊れたり裂けたりするのを防ぎます。
2.より多くのタンパク質、亜鉛、ビオチンを食べる
特定の食品の消費量を増やすと、爪がより速く、より強く成長するのに役立ちます。次のような食品の消費量を増やすことが重要です。
- タンパク質 ：鶏肉、卵、ナッツ、魚介類、大豆、シリアル、および軽いゼラチン。 ビオチン ：アーモンド、ピーナッツ、卵、ニンジン、カリフラワー、ヘーゼルナッツ。 亜鉛 ：カシューナッツ、インゲン、赤身肉、ロブスター、カキ。
3.爪を強化するためにサプリメントを摂取する
栄養補助食品を服用すると、爪の成長を助けたり刺激したりするビタミンやミネラルが含まれているため、爪がより強く成長しやすくなります。
4.爪に潤いを与え、保護する
手と爪に良い保湿クリームを渡すと、手だけでなく、爪とキューティクルの水分補給を維持するのに役立ち、爪に栄養と強さを残し、長期的には簡単に壊れたり裂けたりすることを防ぎます。
さらに、家を掃除したり、衣服や皿を洗ったりするような家事をするときは常に、ゴム手袋で手を保護することも重要です。最も敏感で脆い爪。
5.アセトンを避ける
アセトンはマニキュアの除去に優れていますが、爪を乾かすこともありますので、ネイルポリッシュリムーバーはアセトンなしで常に使用する必要があります。
これらは、爪が強く健康的になるのを助ける小さなヒントであり、長い目で見れば爪の成長に役立ちます。 爪を強化するためのホーム救済で家庭用および自然療法を使用して爪を強くする方法も参照してください。
