腰椎関節症は脊椎関節症であり、通常は関節の摩耗によって引き起こされる重度の腰痛などの症状を引き起こします。 常に治癒できるとは限りませんが、鎮痛薬、理学療法、定期的な運動を行うことで痛みを軽減できます。
いくつかの治療法の選択肢は手術であり、すべての骨構造と椎間板を再調整できます。 しかし、これが常に可能であるとは限らず、このタイプの障害を持つほとんどの人は高齢者であるため、治癒は常に達成されるとは限らず、したがって、慢性疾患になります。 したがって、理学療法や作業療法など、身体能力と生活の質を向上させる治療に投資することをお勧めします。
何が原因
腰椎症の考えられる原因のいくつかは、床に落ちたり、自動車事故などの外傷ですが、年齢、骨粗鬆症、または家族歴による関節の自然な摩耗や裂傷によっても発生する可能性があります。
腰椎症は次のように分類できます：
- 個別の腰椎関節症、初期腰椎関節症、椎間板変性を伴う腰椎関節症、または骨棘を伴う腰椎関節症。
この分類は、画像検査を実施した後、疾患の重症度に従って行われ、治療法は治療法によって異なるため重要です。
主な症状
症状は次のとおりです。
- 腰の痛み;背中の重さの感じ;長時間同じ姿勢で座ったり横になったりするのが難しい;片足または両足の筋力の低下;片方または両方の背中のBurn熱感またはチクチクする感覚足。
これらの症状は、その人が長時間座ったり、横になったり、身体的な努力をしたり、その地域に温水の入った袋を置いて数分間行動することで通常減少すると悪化する傾向があります。
診断は、変形性関節症とそのタイプの特定に役立つX線やMRIなどの症状とテストに基づいて整形外科医が行うことができます。
どのような治療が適応ですか
最も適切な治療は、毎日の理学療法です。 理学療法で大幅な改善を達成できない場合は、外科手術を使用して、関節や椎間板の補綴物を配置するか、脊椎に生じる骨棘の一種である骨棘を除去します。
さらに、次のことが重要です。
- 個人が理想的な体重を超えている場合の体重減少;不必要な努力の回避;適切に食べる、ショウガ、コショウ、ウコンなどの抗炎症食品の摂取を優先する;たとえば、痛みがなくなった場合。
個人が行う仕事が腰椎症の原因の1つである場合、無期限に仕事を辞めなければならず、場合によっては退職することさえあります。
腰椎関節炎に苦しむ人々は、痛みがあまり障害にならないときに身体運動から利益を得ることができます。 しかし、身体の教育者または理学療法士は、個人が適切な運動を示す必要がある傷害の種類を知っていることが重要であり、それは利益をもたらし、傷害を悪化させません。
腰痛の緩和のためのいくつかの自家製戦略をチェックしてください。
腰椎関節炎の理学療法
理学療法は常に適応され、症状を軽減し、生活の質を向上させることができますが、誰もが従うことができる単一の治療法はないため、直接処方する必要があります。 示すことができるいくつかの治療オプションは次のとおりです。
1.熱の使用
湯たんぽを使用した表面の熱の使用は、ほとんどの表面の筋肉を弛緩させ、血液循環を増加させ、結果として痛みを和らげます。 サーマルバッグは、1日2回、20分間快適に保管する必要があります。
深部熱は、理学療法クリニックのデバイスを使用して行うことができ、慢性炎症と戦うのに役立ちます。 優れた選択肢は短波デバイスです。特に高齢者向けです。より快適で、症状をより早く持続的に軽減できるためです。
2.電気療法
脊椎の関節症の場合、損傷や痛んだ組織の鎮痛と治癒を助けるため、張力、超音波などの電気刺激装置が適応となります。
3.キネシオセラピー
キネシオセラピーでは、背中のストレッチ運動と腹部を強化する運動を使用できます。 背中の痛みに対抗するために、臨床ピラティスのエクササイズは優れた選択肢であり、痛みを感じていない場合に適応されます。
最初に最も示されている運動は、会陰部と腹横筋の同時収縮です。 その後、筋肉を強化し、脊椎を安定させるためのその他の運動を導入して、痛みに立ち向かい、その戻りを防ぐことができます。 ここをクリックして、背中の痛みに関するピラティスのエクササイズをご覧ください。
ハイドロセラピーとRPGエクササイズも腰痛の治療に優れていますが、個別に処方する必要があります。
