横隔膜の急速で不随意の収縮のために起こるしゃっくりのエピソードをすばやく止めるために、胸部の神経と筋肉を適切なペースで再び機能させるいくつかのヒントに従うことができます。 これらのヒントのいくつかは、冷たい水を飲み、数秒間息を止めてゆっくりと吐き出すことです。
しゃっくりが持続し、1日以上続く場合、しゃっくりの原因を評価し、ガバペンチン、メトクロプラミド、バクロフェンなどの適切な薬による治療を示すために、一般開業医に相談する必要があります。
したがって、しゃっくりを効果的かつ明確に止めるには、その原因を取り除くことが重要です。これは、過食または過食による胃の拡張、アルコール飲料の摂取、さらには脳膜炎などの脳の病気です。 よりよく理解するには、しゃっくりの原因を調べてください。
しゃっくりを止めるための9つのヒント
しゃっくりは通常数秒間続き、手製のテクニックを実行してそれらをより早く消滅させることができます。 これらの手法は一般的であり、すべてが科学的証拠を持っているわけではなく、結果は人によって異なる場合があります。 これらのヒントは、突発的かつまれなしゃっくりの場合に最も役立ち、次のことが可能です。
- コップ1杯の氷水を飲むか、氷の上で吸います。胸の神経を刺激します。 冷湿布を顔につけて、呼吸をコントロールしましょう。 できる限り息を止めてください。または、血液中のCO2レベルを高め、神経系を刺激するので、紙袋で呼吸してください。 深くゆっくりと呼吸して、横隔膜と呼吸筋を伸ばします。 脳の機能を妨害し、筋肉の神経を刺激するアドレナリンを放出するので、恐怖を感じてください。 はねかける動きをしてください。これは、ダイヤフラムが再び適切に機能するのに役立ちます。 横隔膜を弛緩させるので、トランクを前方または逆さまに傾けて水を飲んでください 。 鼻を覆い、空気を放出する力を加えて 、胸を収縮させます。これは、バルサルバ法と呼ばれ、胸の神経を刺激するもう1つの方法です。 砂糖 、蜂蜜、レモン、生inger、または酢をスプーン一杯食べてください。これらは味を刺激し、口の神経を過負荷にし、他の刺激で脳を占有し、横隔膜を弛緩させる物質です。
生まれたばかりの赤ちゃんや母親の子宮内でも、横隔膜と呼吸筋がまだ発達しているためにしゃっくりが起こり、授乳後の逆流が非常に一般的です。 これらの場合、子供を母乳で育てるか、または胃がすでにいっぱいであれば、げっぷをすることが推奨されます。 赤ちゃんのしゃっくりを止める方法の詳細をご覧ください。
しゃっくりエピソードを防ぐ方法
しゃっくりの出現を防ぐための特定の方法はありませんが、しゃっくりのエピソードの可能性を減らすのに役立ついくつかの手段を講じることは可能です。 これらの対策は、アルコールの摂取量を減らす、よりゆっくりと少しずつ食べる、辛い食べ物を避けるなどのライフスタイルの変化に関連しています。
さらに、いくつかの研究では、瞑想、リラクゼーション技術、ストレス軽減、鍼治療がしゃっくり発作の軽減に役立つことが示されています。 鍼治療のその他の利点をご覧ください。
いつ医者に行くか
しゃっくりが1日以上続く場合、感染、炎症、胃腸疾患または特定の薬物の使用により引き起こされる持続性または慢性のしゃっくりである可能性があるため、一般開業医に相談する必要があります。 こうした状況では、医師はしゃっくりが止まらない原因を調べるための検査を依頼する場合があります。
医師は、クロルプロマジン、ハロペリドール、メトクロプラミドなどのしゃっくりをより強く治療するための薬を処方する場合もあります。 しゃっくり治療が行われる方法を理解します。
