妊娠中のトリグリセリド値を下げるには、栄養士の指導に従って身体活動と適切な食事をとる必要があります。 トリグリセリドの濃度を下げる薬の使用は、赤ちゃんの発育を妨げる可能性があるため、妊娠中は禁忌です。
妊娠中、女性の体内で起こるホルモンの変化によりトリグリセリドの濃度が上昇するのは正常です。 しかし、たとえそれが正常であったとしても、その濃度に注意を払うことは重要です。非常に高い濃度は母親と赤ちゃんの両方にリスクをもたらす可能性があるからです。
妊娠中のトリグリセリドを下げる方法
トリグリセリドを下げるための簡単で重要な手順は次のとおりです。
- オリーブオイル、オイル、バター、チーズ、脂肪肉などの食品中の脂肪を減らします。アルコール飲料を排除します。ケーキ、ゼリー、練乳、詰めクラッカーなどの菓子を減らします。サーモンやメルルーサなどの魚を少なくとも3回食べます。 1週間に1日5回果物と野菜を食べる1日1.5〜2リットルの水を飲むウォーキングなどの身体活動を、できれば専門家の指導のもとに練習してください。
これらの態度は、血中を循環するコレステロール値を下げ、母子を健康に保つのに役立ちます。 食事は制限されているように見えますが、トリグリセリドのレベルを下げ、赤ちゃんの発達に必要な栄養素の量を提供するのに十分な食事をとることは可能です。 トリグリセリド食がどのように作られているかをご覧ください。
コレステロール低下薬の使用は、赤ちゃんの発育に関連した影響の可能性があるため、妊娠中には禁忌です。
高トリグリセリドのリスク
妊娠中にトリグリセリドと総コレステロールのレベルが上昇するのは正常ですが、コントロールすることが重要です。 なぜなら、レベルが非常に高い場合、母親だけでなく赤ちゃんの血管にも脂肪が蓄積する可能性があり、それにより、例えば、心臓の問題で生まれてくる可能性があるからです。
妊娠中の高トリグリセリドのその他のリスクは次のとおりです。
- アテローム性動脈硬化症、膵炎、肝臓脂肪症、脳卒中（脳卒中）、脳虚血。
通常、これらのリスクはすべて、血中トリグリセリド率が低いか、理想的な範囲内にある場合に低減できます。 高トリグリセリドの詳細をご覧ください。
栄養士のビデオを見て、高トリグリセリドの削減について詳しく学んでください。
