皮膚がん：紫外線から身を守る方法

皮膚がんを避けるためには、直射日光を避け、日焼け止め、適切な衣服、帽子、サングラスを着用することが不可欠です。さらに、洗浄製品には皮膚を刺激する化学物質が含まれている可能性があり、がんのリスクが高まるため、洗浄製品を使用するときには必ず手袋を着用することが重要です。

一般に、このタイプのがんは、肌、髪、目が軽い人によく見られますが、どのタイプの肌にも現れる可能性があるため、拡大した兆候やほくろ、皮膚の傷などの症状に注意することが重要です。治癒するのに1ヶ月以上かかります。

皮膚がんの発症を防ぐためのいくつかの重要な推奨事項は次のとおりです。

1.肌を太陽から守る

肌を適切に保護するために、特に夏の午前11時から午後4時までの最も暑い時期には日光にさらさないようにし、可能な限り綿やキャンバステントに滞在するなど、日陰にとどまるようにしてください。紫外線の50％。

さらに、次のことが重要です。

つば広の帽子を着用します;ラベルにFPU 50+記号が付いた黒ではない綿のTシャツ、または日焼け止めを着用します;専門の眼鏡店から購入したUV保護付きサングラスを着用します;日焼け止めを使用します。

これらのヒントは、例えば、農業や庭での身体活動のように、ビーチ、プール、およびあらゆる種類の屋外暴露の両方で保管する必要があります。

UVAおよびUVB放射に対して少なくとも15倍の割合で日焼け止めを毎日塗布し、顔、足、手、耳、首などの全身に製品を塗布し、2時間ごとに、または続けて塗布してください。保護が低下するためです。一年を通して日焼け止めを使用してください。

お肌のタイプに最も推奨される日焼け止めをご覧ください：

日焼け止め係数	スキンタイプ	スキンタイプの説明
30〜60のSPF	白い肌または非常に白い肌	彼女は彼女の顔にそばかすがあり、明るい目と明るい髪または赤い髪であり、彼女の皮膚は非常に簡単に火傷し、日焼けすることはなく、太陽にさらされると赤くなる。
20〜30のSPF	ムラートに明るい茶色の肌	皮膚は明るい茶色、髪の毛は明るい茶色、暗いまたは黒です。皮膚は時々火傷しますが、日焼けします。
6〜15のSPF	黒い肌	肌は非常に暗く、日焼けがあまり見えない場合でも、めったに火傷せず、日焼けすることはめったにありません。