ココナッツオイルとコーヒーを使用して体重を減らすには、コップ1杯のココナッツオイル1杯をコーヒー1杯に加え、この混合物を1日に5杯摂取することをお勧めします。 味が気に入らない人は、コーヒーだけを飲んでからココナッツオイルのカプセルを飲むか、カフェインとココナッツオイルを組成に含むサプリメントを摂ることができます。
コーヒーとココナッツオイルの組み合わせは、この混合物が代謝を促進し、脂肪を燃焼してエネルギーを生成し、満腹感を与えるため、体重を減らすのに役立ちます。
この混合物で減量を達成するには、ココナッツオイル小さじ3とコーヒー5カップを1日あたり摂取する必要があります。このタイプは最大の健康上の利点があるためです。 効果を高め、さらに満腹感を与えるために、防弾コーヒーを作ることもできます。
ココナッツオイル入りのカフェインサプリメント
カフェインとココナッツオイルを含むカプセルのサプリメントの例としては、FTWブランドのLipozeroやVitalabブランドのThermo Caffeがあり、平均50レアルです。 通常、使用方法は1日に1つまたは2つのカプセルを服用することですが、これらのサプリメントの包装に記載されている投与ガイドラインに従うことをお勧めします。
これらは、薬局、ドラッグストア、オンライン薬局で購入できますが、血圧を上昇させる可能性があり、高血圧患者などに有害であるため、医師または栄養士の指導の下でのみ消費する必要があります。
コーヒーがスリムになるため
コーヒーは代謝を促進し、脂肪を燃焼させる性質を持つ熱産生食品であるため、体重が減少します。 さらに、砂糖を加えない場合、コーヒーにはカロリーがほとんどないため、減量に最適です。
- さらに、コーヒーには次のような健康上の利点があります。注意と集中力の向上、パーキンソン病などの病気の予防、抗酸化物質としての機能。
これらの利点を得るには、1日150ミリリットルのコーヒーで4〜5カップを消費する必要があります。夜間に摂取すると不眠症を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。 減量に役立つより発熱性の高い食品をご覧ください。
ココナッツオイルがスリムになる理由
ココナッツオイルは、抗酸化および抗炎症特性を持つ脂肪の一種である中鎖トリグリセリドを含むことでスリム化し、脂肪の燃焼と空腹感の抑制に役立ちます。
さらに、ココナッツオイルには次の健康上の利点があります。
- 満腹感を高め、早老化と戦い、セルライトとたるみと戦い、善玉コレステロールを高め、免疫システムを強化します。
液体バージョンに加えて、ココナッツオイルは薬局や栄養補助食品店のカプセルにも含まれています。 カプセル入りココナッツオイルの摂取方法をご覧ください。
