妊娠中に葉酸錠剤を摂取することは肥育ではなく、健康な妊娠と赤ちゃんの適切な発達を確保するのに役立ち、赤ちゃんの神経管や病気の損傷を防ぎます。 理想的な投与量は、産科医によって導かれるべきであり、妊娠する前に少なくとも1ヶ月はそれを消費し始めることをお勧めします。
赤ちゃんの神経系の完全な発達のための基本構造である神経管は、妊娠の最初の4週間、つまり女性が妊娠していることをまだ発見していない期間に閉じるため、この消費は非常に早く開始する必要があります。
妊娠中の葉酸とは
妊娠中の葉酸は、赤ちゃんの神経管の損傷のリスクを減らし、以下のような病気を防ぎます：
- 二分脊椎;無脳症; 口唇裂、心臓病、母親の貧血。
さらに、葉酸は、胎盤の形成とDNAの発達を助け、妊娠中の子ec前症のリスクを低下させる役割も果たします。 この合併症が子ec前症で引き起こす可能性のあるすべての症状を把握してください。
葉酸の推奨用量
一般に、妊娠中の葉酸の推奨用量は1日あたり600 mcgですが、使用される錠剤の多くは1、2および5 mgであるため、医師は薬を服用しやすくするために1 mgの摂取を推奨するのが一般的です。 推奨される可能性のあるサプリメントのいくつかには、例えば、フォリル、エンドフォリン、エンフォール、フォラシン、またはアクフォルが含まれます。
女性が肥満である場合、てんかんがある場合、または子供に神経系欠損がある場合など、いくつかの特別なケースでは、推奨用量は高くなることがあり、1日あたり5 mgに達します。
葉酸の供給源は薬だけではありません。この栄養素は、ケール、ルッコラ、ブロッコリーなどのいくつかの濃い緑色の野菜にも含まれています。 さらに、小麦粉などの一部の加工食品は、この栄養素で強化されており、食糧不足を防ぎます。
葉酸が豊富な食品
定期的に摂取する必要がある葉酸が豊富な食品には次のものがあります。
- 調理済みの鶏レバー、七面鳥または牛肉、ビール酵母、調理済み黒豆、調理済みほうれん草、調理済み麺、 エンドウ豆またはレンズ豆。
このタイプの食品は、体に十分な量の葉酸を確保するのに役立ちます。また、この栄養素は、赤ちゃんの良好な発育を確保するために母親と同様にこれらの食品の消費に賭けるべき赤ちゃんの父親にとっても非常に重要です。 葉酸が豊富な食品で、この栄養素が豊富な他の食品をご覧ください。
妊娠中のビタミンCおよびEサプリメントの使用が推奨されない理由も参照してください。
葉酸は赤ちゃんに自閉症を引き起こしますか？
葉酸は赤ちゃんの健康と発達にいくつかの利点があり、自閉症を予防することさえありますが、過剰に摂取すると自閉症になる可能性が高くなる可能性があります。
この疑いは、自閉症の子供の多くの母親が妊娠中に血流中に大量の葉酸を持っていることが観察されたために存在します。 したがって、葉酸が1日あたり約600mcgの推奨用量で補充されている場合、このリスクは発生せず、過度の消費を避けるためだけに注意を払う必要があり、この期間中の栄養補充または医薬品の使用を助言することが重要です医者によって。
