ココナッツウォーターは、非常においしいだけでなく、コレステロールを減らすのに役立つ特性があり、純粋な水よりも水和する能力が大きいため、下痢、嘔吐、脱水の場合に摂取することが理想的です。
コレステロールの減少は、ラウリン酸による脂質層を減少させる効果があるココナッツオイルにより起こり、動脈を詰まらせるリスクを減らします。 カリウムとナトリウム塩の含有量のため、ココナッツは、過剰に消費されない限り、糖尿病患者にとって良い食物であることに加えて、動脈硬化、神経、脳、肺にとっても適した食物です。
ココナッツウォーターの他の利点
ココナッツ水は、たとえば飲料水へのアクセスがより困難な干ばつの状況では、優れた水分補給の代替品です。 したがって、赤ちゃん、子供、高齢者、妊婦にとって安全な選択肢です。
また、ココナッツ水は、カリウムやミネラルが一般的に高濃度であるため、利尿作用や心臓の問題やけいれんであるため、高血圧の治療に役立つ他の健康上の利点もあります。筋肉、頭痛、または低血圧。
ココナッツを使用してコレステロールを下げる方法
コレステロールの減少に気付くために、ココナッツ水を毎日3杯、できれば自然に摂取することをお勧めしますが、それができない場合は、同じ味ではありませんが、工業化されたココナッツ水を飲むことができます。 しかし、それを補うためには、脂肪の多い食品の消費を制限し、体内に保存されている脂肪を燃焼させる運動も重要です。
高濃度のラウリン酸はココナッツ自体に含まれているため、ココナッツの白い部分で作られたココナッツオイルを使用するとさらに効果的です。 このレシピを自宅で準備する方法をご覧ください。 このココナッツを使ってサラダの味付けをしたり、ご飯を作ったり、普通の食用油を代用したり、パンケーキを準備したりすることもできます。
