髪の成長を早めるダイエット

タンパク質が髪の形成に役立ち、髪がより速く成長し、より美しく見えるため、髪がより速く成長するための食事は、たとえば卵やゼラチンなどの高タンパク質食品を含む食事です。

さらに、たとえば、オレンジジュースやニンジンに含まれるビタミンA、C、鉄、亜鉛などの他の栄養素は、髪の成長に不可欠であり、髪の成長を速くし、長く滞在します。明るく健康的です。

その他のヒントについては、「髪をより速く成長させる方法」を参照してください。

髪の成長を早める

髪が速く成長するための食品は、次のようなタンパク質、ビタミンA、C、鉄または亜鉛が豊富な食品です。

肉、魚、卵、牛乳、チーズ、ヨーグルト、無糖ゼラチン、ニンジン、トマト、マンゴー、カボチャ、オレンジ、レモン、イチゴ、キウイ、パイナップル、アセロラ、肝臓、豆、ビート、カキ、カボチャの種、アーモンド、ピーナッツ。

これらの栄養素を含むほとんどすべての食品を使用する良い方法は、例えば牛乳、ニンジン、オレンジ、カボチャの種からビタミンを作ることです。他のレシピ：髪の成長を早めるレシピ。

髪の成長が速くなるこのメニューは、バランスの取れた日にタンパク質、ビタミンA、C、鉄、亜鉛を豊富に含む食品を摂取する方法の例です。

朝食 -キウイとグラノーラを添えたヨーグルト。 ランチ -チキンフィレのグリル、ライス、豆、ニンジン、レタス、パイナップル、チーズのサラダ。デザート用のイチゴのボウル。 スナック -アセロラ、ミルク、カボチャの種のビタミンと無糖ゼラチンを同伴します。 ディナー -チーズとハムのオムレツ、ライスとトマト、ルッコラとビーツのサラダ、アーモンドフレークとレモンドロップ。デザートのマンゴー。

このメニューにはたんぱく質が豊富に含まれているため、腎不全などの腎障害のある患者が続いてはなりません。したがって、食事を始める前に医師または栄養士に相談することが重要です。

あなたの髪をより速く成長させる優れた自家製レシピは、薬局やドラッグストアで購入できる成長トニックを使用し、エッセンシャルオイルを髪の根に適用して数分間作用させることです。