ニンニク、肉、ブロッコリーなどの食品の過剰な摂取は、汗とともに皮膚から除去される物質が豊富であるため、体内の強い悪臭を助長する可能性があります。
一方、ケール、ほうれん草、果物などの食品は、代謝を改善し、消化しやすく、体臭に影響を与える可能性のある物質や毒素の除去を助けます。
汗の臭いを悪化させる食品
汗の臭いを悪化させる主な食べ物は次のとおりです。
- ニンニク、タマネギ、カレーは、体内の悪臭の主な原因物質である硫黄が豊富なスパイスであるため、 キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーは 、硫黄も豊富な野菜なので、 過剰な肉は 、タンパク質を大量に消費すると、汗の臭いをより強くする物質であるアンモニアの生産が増加するため、 余分な牛乳とチーズは 、タンパク質も豊富であり、腸での消化に時間がかかるため、体内の強い臭いが増す可能性があります。
さらに、ポリエステルなどの合成繊維で作られた衣服を着ると、脇の下や体のひだに水分がたまりやすくなり、悪臭物質を生成する細菌の増殖が促進されます。 最良の選択肢は、綿で作られた服を使用することです。
臭いを改善する食品
一方、果物や野菜などの食品は、体から毒素を除去して代謝を改善し、汗の生成と悪臭を減らします。 さらに、汗が集中しすぎたり、強い臭いがしたりしないように、多量の水を飲むことも必要です。
また、キャベツ、ほうれん草、ルッコラ、クレソンなどの食物の消費量を増やす必要があります。これらは、野菜に緑色を与え、高い抗酸化力と解毒力を持つ物質であるクロロフィルが豊富です。 クロロフィルが豊富なジュースを準備する方法は次のとおりです。
次のビデオを見て、食べ物が汗の臭いにどのように影響するかを確認してください。
悪臭を終わらせるためのその他のヒント
食べ物に加えて、同じ服を2回着用することを避けたり、汗をかく地域から髪を脱いだり、制汗剤や抗菌剤である消臭剤を使用するなど、他の予防措置も体の悪臭を減らすのに大いに役立ちます。
しかし、場合によっては、臭いは臭汗症と呼ばれる体の変化である可能性があり、レーザー治療または手術が必要になる場合があります。 臭汗症の詳細をご覧ください。
細菌が脇の下から除去されることを保証することは、その領域から悪臭を除去するための優れた方法です。
