最終的に指のスナップは関節を傷つけたり損傷したりしませんが、指のスナップが習慣になり、人が指を強引にスナップすると、関節の損傷、柔軟性の喪失、指の強度の低下などの問題が発生する可能性があります。
さらに、指をスナップすると関節が厚くなり、素因のある人の関節炎のリスクが高くなります。 体内の他の関節にひびが入った場合にも同じことが起こります。
ビデオを見て、何が起こるかを調べてください。
指を鳴らすとどうなりますか
指をスナップすると、骨と関節を形成するカプセルのストレッチとの間に摩擦があり、この瞬間に関節を内部的に潤滑する液体に存在するガスの小さな泡が突然放出され、クリック音が促進されます。
指を上に引くと亀裂も聞こえますが、これは少し異なります。これは、圧力差と関節内の滑液の突然の動きにより形成される真空によって引き起こされます。
指のスナップを止める方法
指をスナップする習慣を克服するために、この悪い習慣がもたらす結果に気付くことができます。 指を鳴らすたびに友人や家族に注意を引くように頼むと、状況をコントロールするのに役立ちます。
安静を求めて、または関節が「動かない」と感じたために、指や背中や首などの他の関節をクリックした人は、評価を行い、個人のニーズを確認できるように、理学療法士または整骨院を探す必要があります。 非常に緊張した筋肉のために関節が過負荷になる場合があり、これを治療することができます。
頻繁に指を鳴らす習慣がある人は、不安を抑えることでこの習慣を克服しなければなりません。 カモミールやフルーツの果肉から作られたパッションフルーツジュースなどの心を落ち着かせるお茶を飲むと、落ち着くのに役立ちます。 ただし、全般的な不安の場合は、医療の助けを求めることをお勧めします。
不安を抑える方法は次のとおりです。
