減量のためのナス粉

ナス粉は健康に優れており、体重を減らすのに役立ちます。また、腸の通過を大幅に改善するだけでなく、コレステロールを減らす可能性もあります。

この小麦粉は、食事を豊かにする非常に健康的な代替品であり、栄養価が高く、脂肪を燃焼させて食欲を減らすのにも役立ちます。主な利点は次のとおりです。

糞便の除去を促進する繊維が豊富であるため、 体重を減らすのに役立ちます。食物繊維がコレステロールに結合し、糞便によって排泄されるため、コレステロールを低下させます。 肝臓の解毒作用があるため、 肝機能が改善されます。それは糞便のボーラスを増加させるため、腸を解放します。

この小麦粉は、食事や運動と組み合わせて栄養補助食品として使用できますが、薬局やドラッグストアでもカプセルの形で見つけることができます。

ナス粉の作り方

ナス粉の調製は非常に簡単で、自宅で簡単に行うことができます。

成分

準備の方法

ナスを約4 mmの厚さにスライスし、中程度のオーブンに入れて、焼けずに完全に脱水されるまで数分間置きます。乾燥後、ナスを砕き、ミキサーまたはブレンダーで粉になるまで叩きます。この小麦粉をふるいにかけ、非常に薄く、すぐに使用できるようにします。

清潔で乾燥した容器に保管してください。このナス粉にはグルテンが含まれておらず、約1ヶ月間持続します。

自家製のナス粉は、ヨーグルト、ジュース、スープ、サラダなど、好きな場所に加えて、体が吸収する脂肪分を減らすことができます。強い風味がなく、低カロリーでキャッサバ粉に似ており、ご飯や豆などの温かい料理にも追加できます。

1日2杯のナス粉を食べることをお勧めします。これは25〜30gに相当します。別の可能性は、断食中にこの小麦粉の大さじ2と混合された水1杯またはオレンジジュースを飲むことです。

ナス粉に加えて、オレンジやイチゴなどの柑橘系の果物を食べた後、これはそのslim身と悪玉コレステロール低減効果を高めます。また、細く、コレステロールを下げ、糖尿病を制御する白豆粉の使用方法もご覧ください。

成分

準備の方法

卵、砂糖、バターを打ちます。次にコーンスターチとナス粉を加えてよくかき混ぜます。オレンジジュースを徐々に加え、熱を加え、最後に酵母を加えます。

油を塗った小麦粉の入ったパンで約30分間焼きます。

次の表は、ナス粉の栄養価を示しています。