蒸留水を飲むとどうなりますか

蒸留水は、蒸留と呼ばれるプロセスの結果です。蒸留とは、すべての不純物やその他の物質を分離および除去するための沸騰水で構成され、最も純粋な状態のままにします。

より健康的な選択肢のように見えますが、例えば、有毒物質を除去する場合、このタイプの水はミネラルウォーターやろ過水と同じ利点を持たない可能性があるため、慎重に、医師または栄養士の推奨がある場合にのみ使用する必要があります。

蒸留水を飲むことは安全ですか？

蒸留水は安全に摂取できるため、摂取しても中毒を引き起こすことはありません。ただし、その特性はろ過水やミネラルウォーターの特性とは異なり、次のような変化を引き起こす可能性があります。

健康な体のpHはわずかにアルカリ性である必要があるため、通常の細胞機能を維持し、一部の変性疾患の出現を防ぐために、血液は通常7.3〜7.4のpH範囲にあります。癌のような、さらには早老化。

一方、蒸留水は神経のpHが7であり、血液のpHよりもやや低く、酸性度が高くなります。胃は水のpHのバランスをとることができますが、このタイプの水がお菓子や肉などの他の酸性pH食品と過剰に消費されると、最終的に血液のpHの低下に寄与する可能性があります。

したがって、ミネラルウォーターは、一般的に7より高いpHを持ち、したがって、身体がよりアルカリ性に保つのを助けるミネラルウォーターが好ましいはずです。体のアルカリ性ダイエットの利点を理解してください。

体内での液体の吸収は、水分子のサイズに依存し、サイズが小さいほど、水はよりよく吸収されます。通常、蒸留水は通常の水よりもわずかに大きい分子を持っているため、水分吸収プロセスが妨げられ、身体が十分に水和するのを妨げます。

さらに、蒸留水は蒸留プロセス中にその自然な構造を失い、身体がそれを使用することをさらに困難にします。

蒸留プロセスでは、水は有毒な物質や化学物質を失うことに加えて、たとえばカルシウム、マグネシウム、鉄などの重要なミネラルも失います。そうすれば、あまり多様化されていない食事をしている人はミネラルを失い始め、その結果、例えば骨の成長や筋肉のパフォーマンスが損なわれます。

飲むのに最適な水は、ろ過された、またはpHが7を超えるボトル入りの水です。

したがって、蒸留水の継続的な消費を回避することに加えて、水道水も回避する必要があります。多くの場所で処理されていますが、水道水には、ある種の配管にまだ存在する微量の鉛およびその他の重金属が含まれている可能性があるためです。