にきびのトップ10の原因と治療方法

にきびは、皮膚の脂肪腺の目詰まりを引き起こし、にきびである炎症と発疹を形成する病気です。それは、皮膚による過剰な油の生産、細菌の蓄積、炎症の傾向、ホルモンの調節不全、および死んだ細胞および組織を蓄積する傾向を含むいくつかの要因の組み合わせによって引き起こされます。

したがって、にきびの出現を避けるために、全粒穀物と豊富な食品に基づいて、皮膚の炎症を軽減する健康的な食事に加えて、皮膚を清潔に保ち、余分な油と死細胞を除去する製品を使用することが重要ですオメガ3では、サーモンやイワシのように。

顔、背中、腕などのいくつかの場所でにきびを引き起こす皮膚のこのような変化は、次のような状況によって引き起こされます。

1.年齢

思春期、特に12歳から18歳の間は、にきびを持つ方が一般的です。この期間中、テストステロンなどの体内でのアンドロゲンホルモンの産生が増加し、オイルの産生が促進されるためです。

ただし、吹き出物はどの年齢でも現れる可能性があり、後期にきびと呼ばれる30歳以降の女性に現れることは珍しくありません。これは、皮膚で産生される皮脂またはケラチンの量の変化、または細菌のより大きな蓄積などによって引き起こされる可能性があります。例。

治療方法 ：皮膚科医と相談して、皮膚の種類を評価し、皮膚の健康を改善し、にきびの発生を減らすことができるローションやクリームなどの薬を処方する必要があります。

2.肌を適切にきれいにしないでください

きれいに洗浄されていない皮膚には、油がたまり、毛穴を詰まらせ、にきびやニキビの発生を促進します。

治療方法 ：起床時、特に寝るときは、1日に2回以上顔を洗い、一日中皮膚の余分な汚れを取り除きます。非常に脂性の肌は、1日に3〜4回洗浄できます。好ましくは、皮膚科医による評価の後に向けられた、肌の種類に応じた特定の製品を使用する必要があります。

3.メイクを落とさないでください

皮膚に蓄積すると毛穴が詰まり、にきびやにきび、特に油に基づいて生産される低品質の製品の形成が促進されるため、化粧はできるだけ早く取り除く必要があります。

治療方法 ：にきびの傾向がある人には、水ベースのオイリー肌に特定のメイクアップを使用することをお勧めしますが、到着時に常にメイク落としですべてのメイクを取り除くことに加えて、できるだけ自然に肌を残すようにすることが理想ですホーム。

4.肌に非常に脂っこい製品を使用する

日焼け止めまたは非常に油性または脂性の保湿クリームの使用は、各肌タイプに理想的ではありませんが、にきびやにきびの形成を増加させます。

治療方法 ：肌の毛穴を詰まらせる傾向が最も少ないものであるため、「非面ed性」と呼ばれる肌の種類に固有の製品を常に選択するようにしてください。

5.にきびの原因となる食品

牛乳、お菓子、炭水化物、揚げ物などの皮膚に炎症性食品を摂取すると、ホルモンの産生を変え、皮膚の炎症とにきびやにきびの出現を刺激するため、ニキビの可能性を高めることができます。

治療方法 ：炭水化物、脂肪が豊富な食品は避け、果物、野菜、オメガ-3、水が豊富な食事に集中することをお勧めします。抗酸化作用と抗炎症作用があるためです。

6.ホルモン性疾患を持つ

多嚢胞性卵巣症候群は、男性ホルモンであるアンドロゲンの産生を増加させる疾患です。男性ホルモンは、皮膚による油の産生を増加させ、ニキビの産生を促進します。

治療方法 ：この症候群の治療は、避妊薬またはホルモンを調節できる他の薬を使用して行うことができます。多嚢胞性卵巣症候群を特定して治療する方法の詳細をご覧ください。

7.薬に対する反応

特定の薬は、副作用としてにきびの形成を伴う皮膚の炎症反応を引き起こす可能性があり、一般的な例は、コルチコステロイドと抗炎症薬の使用です。

治療方法 ：可能であれば、薬を変更する可能性について医師に相談してください。ただし、酸などのにきびの形成を減らすクレンジングローションやクリームを使用するなど、薬の使用中ににきびを減らす方法を採用することができますたとえば、レチノイン。

8.過度の太陽

紫外線は皮膚の炎症と油の生成を促進し、にきびの生成を促進するため、過度の日光にさらされると吹き出物ができます。

治療方法 ：午前10時前や午後4時以降など、紫外線にさらされにくい時間を好むように、太陽に過度に露出しないようにしてください。さらに、常に適切な日焼け止めで身を守ります。

9.遺伝的素因

にきびを形成する主な要因の1つは、特に過剰または非常に大きなにきびがある人です。これらの人は免疫反応を起こし、皮膚に炎症性病変を形成する傾向が強いためです。

治療方法 ：治療は皮膚科医によって処方された局所用製品で行われ、例えばグレードIIまたはIVのにきびのように最も重症の場合、抗生物質やイソトレチノインなどの薬を錠剤で使用する必要がある場合があります。

10.妊娠

妊娠すると、プロゲステロンが増加して油性が増加するため、一部の女性でのみにきびが発生する可能性があります。

治療方法 ：1日2回、マイルドまたはマイルドソープで肌を洗い、顔を洗って乾かした後、常にトニックローションを塗ることをお勧めします。この期間中は、丸薬、酸、または審美的な処置を避けてください。妊娠中のにきびの場合の対処方法をご覧ください。

脊椎は外部と内部の両方である可能性があり、これは皮脂腺の閉塞が嚢胞内に閉じ込められて皮膚から抜け出す方法を見つけていないためです。これは非常に痛みを伴う可能性がありますが、治療は同じです。さまざまな種類のにきびと何をすべきかをよりよく理解します。

通常、ニキビは、過度の炎症を起こし、深刻な感染症を発症しない限り、健康上のリスクを引き起こしません。しかし、過剰なにきびを治療しないと、顔や体に傷や斑点ができ、人の感情に悪影響を及ぼし、うつ病のリスクさえあります。

にきびを避ける方法

にきびの出現を避けるには、次のような注意が必要です。

アルコールや炭酸飲料に加えて、お菓子や揚げ物は避けましょう。消化を妨げ、肌にダメージを与えます。オメガ3、亜鉛、およびサケ、ヒマワリの種、果物、野菜などの抗酸化物質が豊富です。皮膚の炎症を軽減するために、朝と夜に脂性肌に適した化粧品で肌を清潔にします、アセチルサリチル酸を含む石鹸が良い選択肢です; オイルフリーの日焼け止めを使用してください化粧をする前の顔には、たとえそれがすでに何らかの保護因子を持っているとしても、太陽の有害な影響から皮膚を保護するために;死んだ細胞を取り除くために週に一度軽い剥離を行います。

この問題を回避する食事については、栄養士からのヒントをご覧ください。