ウイルスの場合に食べるもの

ウイルス感染中は、嘔吐、食欲不振、胃痛、下痢などの症状がよくみられるため、栄養治療は十分な水分補給を維持し、1日に数回少量の食物を食べ、食事を維持することから成ります。腸の回復を助けるために容易に吸収される。

さらに、食物繊維が豊富な食品や脂肪や砂糖を大量に含む食品は、食事を悪化させる可能性があるため、摂取を避けることが重要です。このようにして、生物はウイルスと戦うのに役立ち、生物を排除し、回復を加速するのに十分なエネルギーを提供します。

何を食べる

摂取しなければならない食品は消化が良く、mal怠感を避ける必要があるため、繊維をほとんど含まない必要があります。調理済み、種なし、殻付きの食品の摂取が推奨されます。さらに、約3時間ごとに少量の食物を食べる必要があります。これにより、食物の消化と消化が促進されます。

したがって、食事に含めることができる食品は、ニンジン、ズッキーニ、インゲン、ジャガイモ、山ya、皮のないリンゴ、緑のバナナ、皮のない梨、皮のない桃、緑のグアバです。

また、白チーズ、トースト、白パン、コーンスターチ、米、コーンフラワー、タピオカ、アロス、クラッカー、フランスパン、米、パスタ、鶏肉、魚、七面鳥などの低脂肪肉も優先されるべきです。。

飲むには、カモミール、グアバ、アニス、メリッサなどの天然茶に加えて、ココナッツ水または天然ジュースを飲むことができます。さらに、水分補給を維持するために、自家製の血清を使用することができます。

ウイルス症の症状がある間は避けるべきであり、下痢を悪化させる可能性のある食品は次のとおりです。

パパイヤ、オレンジ、プラム、アボカド、熟したバナナ、イチジク、キウイの場合のように、腸を刺激する皮やバガスを含む果物。乳製品、ケチャップ、マヨネーズ、マスタードなどのソース、唐辛子、スパイシーまたはスパイシーな食品、さいの目に切ったスパイス、アルコール飲料、コーヒーとカフェイン入り飲料、それらは腸を刺激し刺激するため、ドライフルーツ。

さらに、高脂肪食品、揚げ物、既製食品、砂糖、蜂蜜、およびケーキ、フィリングクッキー、チョコレート、ソフトドリンク、低温殺菌ジュースなどのそれを含む食品は避けてください。

以下は、ウイルスからより迅速に回復するための、簡単に消化できる食事の3日間メニューの例です。

主な食事	1日目	2日目	3日目
朝ごはん	おcup1杯+カモミールティー1杯	コーンスターチ1カップ+グァバ茶1カップ	ホワイトチーズとパン2切れ+ミントティー1カップ
朝のおやつ	ゼラチン1カップ	調理済みのアップルソース1/2カップ（無糖）	調理したナシ1個
ランチ/ディナー	無脂肪チキンスープ	骨なしの皮なし鶏肉60〜90グラム+マッシュポテト1/2カップ+ゆでニンジン	皮のない七面鳥90グラム+すりおろしたにんじんと調理したズッキーニを含む大さじ4杯のご飯
午後のおやつ	緑のバナナ1個	ホワイトチーズ入りクラッカー1包	マリアクッキー3個