肺炎を治すために何を食べるか（3日間のメニュー付き）

肺炎の治療と治療には、マグロ、イワシ、栗、アボカド、オレンジやレモンなどの野菜や果物などの抗酸化および抗炎症食品の消費を増やすことが重要です。回復プロセス。

加えて、砂糖、脂肪、揚げ物、塩、カフェインが豊富な食品の消費を減らすことも重要です。

何を食べる

肺炎は、ウイルス、細菌、または真菌によって引き起こされる可能性のある感染症であり、感染症と戦うための体のエネルギー消費が増加します。そのため、十分なカロリーを提供し、身体が病気と戦うのを助ける免疫系を強化できる食品を、医師が処方した薬とともに摂取することが重要です。

さらに、肺炎からより迅速に回復するには、水、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富なため、毎日の食事で果物と野菜を食べる必要があります。。したがって、例えば、ランチやディナーにスープや野菜クリームに加えて、ジュース、刻んだ果物、ビタミンを使ったスナックを作ることができます。良い選択肢のいくつかの例は、オレンジ、パイナップル、イチゴ、ブロッコリー、ほうれん草、トマトです。

さらに、サーモン、イワシ、アボカド、栗、亜麻仁などの抗炎症およびオメガ3が豊富な食品の摂取量を増やします。病気による炎症を軽減し、筋肉痛や発熱を軽減します。

肺炎と戦うためのいくつかの家庭薬をチェックしてください。

食べないもの

肺炎からの回復を早めるために何を食べるべきかを認識することに加えて、揚げ物、お菓子、高脂肪食品、ベーコン、ソーセージなどの加工肉など、炎症を増やし病気を悪化させる食物の摂取を避けることを忘れないことも重要ですハムとソーセージ。

また、インスタントラーメン、冷凍の既製食品、詰めたビスケット、さいの目に切った肉汁などの加工食品やスパイス、およびウスターソース、醤油、コーヒー、緑茶、茶などの塩とカフェインが豊富な食品の消費を避けることも重要です黒とソフトドリンク。

肺炎ダイエットメニュー

次の表は、肺炎をより迅速に治療するのに役立つ3日間のメニューの例を示しています。

食事	1日目	2日目	3日目
朝ごはん	オレンジジュース1杯+全粒粉パン1切れ+卵1個	オート麦1スプーン+ピーナッツバター1スプーンのバナナのスムージー	パイナップルジュース1杯+チーズ入りタピオカ1杯
朝のおやつ	イチゴ1杯とオートミール大さじ1	リンゴ1個+カシューナッツ10個	プレーンヨーグルト1カップ+蜂蜜1スプーン+亜麻仁小さじ1
ランチ/ディナー	smallでたジャガイモ2個+サケの切り身1/2またはイワシ1缶+キャベツの煮込みサラダ	鶏肉と野菜のご飯	鶏肉または魚の野菜スープ
午後のおやつ	プレーンヨーグルト1カップ+グラノーラスープ3 col	オレンジジュース1杯+チーズ入り全粒粉パン1切れ	アボカドのスムージー

食事の合間には、水分摂取量を増やすために、できれば砂糖を使用せずに、水、ジュース、または弱いお茶をたくさん飲むことを常に忘れないでください。たとえ食欲がなくても、たとえ少量でも消費されたとしても、毎食ごとに食べるようにすることが重要です。

食欲不振を回避する方法

肺炎の間、食欲不振と食物摂取量の減少が一般的であり、状態を悪化させ、回復を遅らせる可能性があります。したがって、食事中の栄養素とカロリーの消費を増やすための戦略は次のとおりです。

3〜4時間ごとに新しい栄養素が体に届くように、たとえ少量であっても1日に少なくとも5回の食事を作ります。オート麦、ピーナッツバター、ココア、ビール酵母などのカロリーと栄養価の高い食品で増加したフルーツビタミンを摂取します;スープに、またはランチやディナーにオリーブオイルをスプーン1杯加えます。おpreparationと野菜のクリームを十分に濃縮して、これらの調製品を少量消費してもより多くのカロリーが食べられるようにします。

場合によっては、医師は、食物摂取量の少なさを補い食欲を刺激するために、成人用カプセルまたは子供用ドロップにマルチビタミンの使用を処方することもあります。