スーパーTPM：月経前不快気分障害の症状と治療

月経前不快気分障害は、PMDDまたはSuper PMTとしても知られ、月経前に発生する状態であり、食物欲求、気分変動、月経けいれん、過度の疲労など、PMSと同様の症状を引き起こします。

ただし、PMSとは異なり、不快気分障害では、これらの症状が無効になり、日常の作業が困難になります。一部の女性では、月経前不快気分障害が不安発作やうつ病の発症にさえつながる可能性があります。

この障害の出現の具体的な原因はまだわかっていませんが、月経のホルモンの変化によって強調されるため、主に感情の変化の傾向が大きい人で起こる可能性があります。

PMDDの主な症状

胸の痛み、腹部の腫れ、疲労、気分のむらなどのPMSの一般的な症状に加えて、月経前不快気分障害のある人は、次のような感情的または行動的な症状を経験する必要があります。

通常、これらの症状は月経の約7日前に現れ、月経期間の開始後最大3〜5日続くことがありますが、悲しみや不安の感情は長時間続くことがあり、各月経の間に消えることはありません。

女性がうつ病を発症すると、このタイプの症状が頻繁に発症することも自殺念慮のリスクを高めるため、心理学者または精神科医によるうつ病の適切な治療を受けることが非常に重要です。

月経前不快気分障害の診断を確認するためのテストや試験はないため、婦人科医は症状を説明するだけで障害を特定できます。

場合によっては、医師は、例えば腹部の激しいけいれんや腫れの症状を引き起こしている可能性のある骨盤領域に他の変化がないことを確認するために、超音波検査やCTスキャンなどの検査を依頼することさえあります。

PMDDの治療は、女性の症状を緩和するために行われるため、症例ごとに異なります。ただし、治療の主な形態は次のとおりです。

フルオキセチンやセルトラリンなどの抗うつ薬 ：悲しみ、絶望、不安、気分のむらの症状を和らげ、疲労感や睡眠障害を改善することもできます。 避妊薬 ：月経周期全体を通してホルモンレベルを調節でき、PMDDのすべての症状を軽減できます。アスピリンやイブプロフェンなどの鎮痛剤 ：頭痛、生理痛、胸の痛みなどを緩和します。 カルシウム、ビタミンB6またはマグネシウムの補給 ：一部の女性の症状を和らげる自然な選択肢かもしれません。 Vitex agnus-castusなどの薬用植物 ：過敏症や頻繁な気分のむら、胸の痛み、腫れ、生理痛を軽減します。

さらに、健康的なライフスタイルを持ち、バランスの取れた食事を取り、週に少なくとも3回運動し、アルコールやタバコなどの物質を避けることも重要です。

1泊7〜8時間の睡眠、またはマインドフルネス、ヨガ、瞑想などのリラクゼーションテクニックを実践すると、ストレスを軽減し、月経前不快気分障害によって引き起こされる感情症状を改善することもできます。

また、PMSの症状を緩和し、PMDDを改善できる自家製のオプションもいくつか確認してください。