早すぎる皮膚老化の原因と回避方法

皮膚の早期老化は、年齢に起因する自然な老化に加えて、生活習慣や汚染、貧しい食生活、喫煙、運動不足、ストレスなどの環境要因により、弛緩、しわ、しみの形成が促進される場合に発生します。これらの状況に存在するフリーラジカルが組織の健康に損傷を与えるため、主に、保護なしの日光暴露。

そのため、早すぎる老化を防ぎ、顔と体の皮膚をより長くしっかりと潤いのある状態に保つために、野菜が豊富な食事をとる、大量の水分を飲む、常にメイクを落とす、クリーニングとスキントリートメントなどの態度に焦点を当てることをお勧めします。たとえば、フリーラジカルを中和することで老化と戦う栄養素である抗酸化物質のレベルを上げることに加えて、肌を若々しく健康的にします。

皮膚の老化を示す症状

老化は自然なプロセスですが、皮膚が本来よりも早く老化していることを示す兆候や症状がいくつかあります。主なものは次のとおりです。

額、唇（中国の口ひげ）、および目（カラスの足）のしわと表情の線 ：コラーゲンとエラスチンの損失のために現れ、皮膚の通常の硬さと傷を失います。 ダークスポット ：紫外線は皮膚に対して攻撃的であるため、日光に過度にさらされ、光保護されていないか、色素沈着を刺激する妊娠中または高齢の女性のホルモンの変化が原因です。 過度のたるみ ：早すぎる老化により、水分不足と脂肪層の喪失により、肌が薄くなり、ハリがなくなり、輝きと活力が失われます。 ダークサークルの存在 ：目の周りの領域は加齢の影響を強く受けるため、ダークサークルが激しくまたは悪化すると、皮膚が健康でないことを示す兆候になります。

さらに、遺伝的およびホルモン的原因に加えて、フリーラジカルの作用、ストレス、ビタミンやミネラルの不足により、髪の毛の脱色も悪化する可能性があります。

次のテストを実施して、皮膚にしわが発生する傾向があるかどうかを調べます。

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あなたの顔にしわがありますか？

いいえ、笑顔でも眉をひそめても、眉を上げても、笑顔でしか額を動かさないか、眉を上げますはい、動きがあり、休息しているときは、動きをしなくてもしわがあります

お母さんの顔は何歳ですか？

彼女の年齢よりも5歳から10歳若い彼女の年齢より5歳古い彼女の年齢より5歳以上

お父さんの顔は何歳ですか？

彼の年齢よりも5から10歳彼の年齢彼の年齢よりも5歳彼の年齢よりも5歳より古い

母方の祖母の顔の皮膚は何歳ですか？

彼女の年齢より5歳から10歳若い彼女の年齢彼女の年齢より5歳古い彼女の年齢より5歳以上年齢該当なし：覚えていない

母方の祖父の顔は何歳ですか？

彼の年齢より5歳から10歳若い彼の年齢彼の年齢より5歳古い彼の年齢より5歳以上高齢

あなたの父方の祖母の顔は何歳ですか？

彼女の年齢より5歳から10歳若い彼女の年齢彼女の年齢より5歳古い彼女の年齢より5歳以上年齢該当なし：覚えていない

あなたの父方の祖父の顔は何歳ですか？

彼の年齢より5歳から10歳若い彼の年齢彼の年齢より5歳古い彼の年齢より5歳以上高齢

1年に2週間以上、肌を継続的に日光にさらしたことがありますか？

1年から5年まで5年から10年10年以上

年に2週間以下、季節的に太陽にさらされたことはありますか？

1年から5年まで5年から10年10年以上

あなたが住んでいた場所に基づいて、あなたはあなたの人生でどのくらいの時間、毎日日光にさらされましたか？

少し。私は灰色か曇りの場所に住んでいました。私は太陽の少ない気候に住んでいたが、日差しの強い場所にも住んでいた。日光にさらされる場所に住んでいた、熱帯、北または非常に日当たりの良い場所に住んでいた

お肌は何歳ですか？

私の年齢より1歳から5歳若い私の年齢私の年齢より5歳古い私の年齢より5歳以上

過去5年間、屋外スポーツやその他の活動で意図的に肌を日焼けした頻度はどのくらいですか？

決して月に1回、週に1回、毎日

人工ソラリウムには何回行ったことがありますか？

決して1〜5回5〜10回何回も

あなたの生涯の間に、あなたは何本のタバコを喫煙しましたか（または曝露しましたか）？

なしいくつかのパック数パックから多くのパックまで毎日煙を吸うことはありません

あなたが住んでいる大気汚染を説明してください：

空気は新鮮できれいです私は一年中、きれいな空気のある場所に住んでいます空気はわずかに汚染されています空気は非常に汚染されています

レチノイドと一緒にフェイシャルクリームを使用した時間の長さを説明してください。

何年もたまに若い頃ににきびのために一度

どのくらいの頻度で果物や野菜を食べますか？

食事のたびに1日1回

あなたの人生の中で、あなたの毎日の食事の何パーセントが果物と野菜で構成されていましたか？

75から10025から7510から250から25

あなたの自然な肌の色は何ですか（日焼けまたはセルフタンニングなし）？

DarkMediumLight非常に明るい

あなたの民族は何ですか？

アフリカ系アメリカ人/カリブ海/アジア系黒人/インド人/地中海/他の中南米/ヒスパニック系白人

65歳以上ですか？

いや

早すぎる老化と戦う方法

肌のフリーラジカルの作用と闘い、早すぎる老化を防ぐために、次のような態度に集中することが重要です。

1.日焼け止めを毎日使用する

好ましくはSPF 30以上の日焼け止めの使用は、紫外線の作用から皮膚を保護し、加齢だけでなく皮膚癌の形成を防ぐために不可欠です。理想的なのは、にきびの形成などの他の望ましくない効果を避けるために、油性または乾燥性に関係なく、肌のタイプごとに理想的なフィルターを選択することです。

肌に最適な日焼け止めの選び方と使い方を学びましょう。

2.皮膚洗浄を行う

石鹸やローションなどの特定の製品で顔を毎日クレンジングすると、肌が柔らかくて元気になります。また、使用後、特に就寝前に、リムーバーを使用して石鹸と水で洗うことで、常にメイクを落とすことが非常に重要です。これは、皮膚への製品の蓄積による乾燥と損傷を防ぐために非常に重要です。

さらに、毎週の角質除去または定期的なピーリングは、角質層を取り除き、肌を再生するのに役立ちます。自宅でお肌をきれいにする手順をご覧ください。

3.抗酸化食品を摂取する

皮膚を若くして、内側から外側に作用させるためには、食物によるケアが不可欠です。したがって、例えば、ニンジン、ビート、ブドウ、トマト、アプリコット、パパイヤ、ナスなどの野菜、野菜、果物に含まれるビタミンC、ビタミンE、セレン、亜鉛、イソフラボン、レスベラトロールなどの抗酸化栄養素が役立ちます肌の老化を遅らせるだけでなく、より健康な体を維持します。

食事に欠かせない抗酸化物質が豊富な食品をチェックしてください。

4.スキントリートメントを行う

皮膚科医が指導するスキントリートメントテクニックは、老化の兆候に対抗するだけでなく、表情を若くし、表情ラインを減らし、傷を取り除くことができるため、優れた方法です。推奨される主な治療法のいくつかは、例えば、高周波、カルボセラピー、化学的剥離、パルス光、マイクロニードルまたは酸治療です。たるみ顔と戦うために使用される技術についての詳細を学びなさい。

これらの治療が十分でない場合、代替手段は、例えばヒアルロン酸またはボトックスによる顔の充填の治療です。または、最後の手段として、整形手術に頼って、利用可能な代替手段について皮膚科医に相談することが重要です。