副腎疲労：症状、診断、治療の選択肢

副腎疲労は、長時間にわたって高レベルのストレスに対処する身体の困難を説明するために使用される用語であり、よく眠った後でも、全身の痛み、集中困難、非常に塩辛い食べ物を食べる欲求、または持続的な疲労などの症状を引き起こします。。

副腎の疲労はまだ伝統的な医学では病気として認識されていませんが、多くの自然療法医は、腎臓の上にある副腎が十分なレベルのコルチゾールを産生せず、体を引き起こすと、このタイプの疲労が生じると考えていますストレスに対処し、その結果を回避するのがより困難になります。高レベルのストレスと不安のすべてのリスクを知る。

通常、治療はライフスタイルと食生活の変化で行われますが、薬用植物の補給はストレスを自然に軽減するためにも使用できます。

主な症状

副腎疲労の最も一般的な症状は次のとおりです。

過度の疲労感;全身の痛み;明白な原因のない体重減少;血圧の低下;非常に甘いまたは塩辛い食べ物に対する意欲;頻繁なめまい;インフルエンザや風邪などの再発性感染症。

さらに、一日の終わりにエネルギーが増加するという感覚も非常に一般的です。これは、規制されていないレベルのコルチゾールが原因で起こり、夕方にスパイクを引き起こし、不眠症を引き起こす可能性があります。

診断に役立つテスト

副腎疲労を証明できる検査はまだありませんが、医師または自然療法医は、各人の症状と病歴からこの診断を疑うことができます。

多くの場合、症状を引き起こしている可能性のある別の疾患があるかどうかを確認するために、医師は依然としていくつかの検査室で検査を行うことが一般的です。

治療方法

副腎疲労の治療の主な形式は、健康的な食事に加えて、良い毎日の習慣を取り入れることです。したがって、症状を緩和するためのいくつかの重要な習慣は次のとおりです。

ガーデニング、ヨガ、体操、ダンスなどのレジャー活動に参加します。 身体的 、感情的、または心理的なストレスの原因を最小限に抑えます 。ストレスや不安を軽減するためのテクニックをいくつか紹介します。 1泊8時間 、または7〜9時間眠ります。ケーキ、ソフトドリンク、お菓子など、砂糖を多く含む食品は避けてください 。揚げ物、ソーセージ、脂肪分の多いチーズなどの高脂肪の食べ物は避けてください 。特に一日の終わりには、 アルコール消費を減らします。