6うつ病をより早く治す態度

うつ病は治癒する可能性がありますが、その原因はまだ完全には解明されていないため、式はありませんが、脳の反応を改善し気分を改善するために各ケースに使用できるいくつかの選択肢があります。

これは精神障害であり、睡眠の低下、食欲、疲労、罪悪感などの他の症状に関連する気分の落ち込みや欲求の喪失が人の日常生活を妨害します。遺伝的または遺伝的原因などのうつ病の発症に影響を与える要因があります。たとえば、ストレスの多い生活や重要な人の損失などの環境的原因があります。この病気の症状と原因をよりよく理解するには、悲しみとうつ病を区別する方法を参照してください。

したがって、うつ病の状態を治すために、個別にまたは一緒に行うことができる治療の選択肢がありますが、最良の種類、必要な時間、および使用される用量は各人によって異なります。さらに、疑わしい場合には、必要な治療の種類を定義する精神科医に助けを求めることが常に重要です。

1.薬の使用

抗うつ薬は、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなどの脳内の神経伝達物質を置き換えるために使用される薬で、通常うつ病では軽減されます。薬の使用は、主に中程度および重度の症例で示されており、定期的に使用する必要があります。

うつ病の治療に使用される主な抗うつ薬は次のとおりです。

抗うつ薬クラス	いくつかの一般名	副作用
三環系抗うつ薬	イミプラミン、クロミプラミン、アミトリプチリンまたはノルトリプチリン	口内乾燥、尿閉、便秘、妄想、眠気、低血圧、上昇時のめまい
選択的セロトニン再取り込み阻害薬	フルオキセチン、パロキセチン、シタロプラム、エシタロプラム、セルトラリンまたはトラゾドン	気分が悪く、口が乾き、眠気、過度の発汗、震え、便秘、頭痛、射精の問題
摂取阻害剤またはセロトニンおよびノルエピネフリン活性の増加	ベンラファキシン、デスベンラファキシン、デュロキセチンまたはミルタザピン	口渇、不眠、神経質、振戦、眠気、吐き気、嘔吐、射精の問題、過度の発汗、視力障害
モノアミノキシダーゼ阻害剤	セレギニン、パルギリン、フェネルジンまたはトロキサトン	圧力の上昇、姿勢低血圧、体重増加、不眠症

薬は約2から6週間で効果を発揮し、治療時間も人によって異なる場合があり、場合によっては6か月などの短期間だけで必要になることもあります。数年。医師が治療の時間、用量、薬の種類を決定するのに役立つのは、症状の改善と治療に対する人の反応です。

さらに、薬物療法だけではうつ病を治すのに十分ではない可能性があります。例えば、会話、心理療法セッション、自己認識を促す活動などを通じて、心理面で取り組むことが重要です。

2.心理療法セッション

心理療法は心理学者または心理療法士によって行われ、感情的な問題の解決、人の自己認識の刺激、内部葛藤の解決を支援することが重要です。人がすでに薬を使用している場合でも、思考を再編成し、感情や喜びの感情を刺激するのに役立つため、それは不可欠です。

心理療法のセッションは、通常、各人のニーズに応じて、たとえば月に8、4、2回開催されます。

3.電気けいれん療法

電気けいれん療法は、脳活動の再編成を促進する、制御された痛みのない方法での脳電気ショック手順で構成されています。これは重度のうつ病の場合に行われる治療の一種であり、他の利用可能な治療で改善はありませんでした。

4.新しい治療法

最近の治療法があり、他の治療法で改善しない人々のうつ病の治療に良い結果を示しています。それらの中には、経頭蓋磁気刺激、迷走神経刺激、および脳深部刺激がある。

これらは、小さなうつ病電極、例えばうつ病、てんかん、パーキンソン病などのいくつかの神経疾患の治療による脳活動の刺激と再編成の形態です。

それがどのように行われ、どのような病気が脳深部刺激で治療できるかを見てください。

5.代替療法

うつ病の治療を補完するための素晴らしい同盟国である自然な方法がありますが、それは医師の指導による治療に取って代わるものではありません。それらの中には：

鍼治療 ：痛み、不安、不眠など、この病気に関連するいくつかの症状を緩和できます。瞑想：自己認識と感情のコントロールを提供し、自信と自尊心を向上させることができます。 身体活動 ：定期的な運動は、幸福感の改善に加えて、うつ病の治療に不可欠なセロトニンやエンドルフィンなどのホルモンの放出を助けます。スポーツとしての集団運動は、社会生活の改善により、さらに多くの利益を得ることができます。 レイキ ：リラクゼーションと幸福を提供する技術であり、うつ病の症状と戦うのに役立ちます。 抗うつ食：バナナ、ピーナッツ、オート麦、牛乳などの食品があります。これらの食品は、健康ホルモンの産生を刺激するトリプトファンやマグネシウムなどの他の物質のレベルを高めます。うつ病から抜け出すのに役立つ食品を見つけましょう。

さらに、音楽、読書、グループ活動などの趣味に投資することをお勧めします。これらは、うつ病を治すための重要なステップである自尊心と自信を高める活動です。自尊心を改善する方法に関する他のヒントを参照してください。

6.うつ病の他の原因を治療する

甲状腺機能低下症、ビタミンB12欠乏症、糖尿病、アルツハイマー病、パーキンソン病、脳卒中など、うつ病になる可能性を引き起こすまたは高める可能性のある病気があります。症状。

さらに、プロプラノロール、シンバスタチン、フェノバルビタールなど、他の問題の治療に使用される可能性があり、落ち込んだ気分を引き起こす治療法もあります。したがって、薬物の使用によるうつ病の症状がある場合は、治療を変更する可能性について話し合うためにフォローアップしている医師に相談することが重要です。

うつ病の治療はどのくらい続きますか？

うつ病を治療するための事前定義された時間はないので、数ヶ月後には良くなる人もいれば、何年もうつ病を治療する必要がある人もいます。これは通常、病気の原因と重症度、ならびに治療を正しく行う人の能力と意欲に依存します。うつ病の治療を強化し、より早い治療を可能にするいくつかのヒントは次のとおりです。

6週間経過しても改善が見られない場合は、同じ薬を服用しないでください。これは、薬の効果が現れるまでに必要な時間です。、薬の種類を変更します。 精神科医と再評価する：症状や用量を調整する必要性が再評価されるように、たとえば3か月または6か月ごとに、あらかじめ決められた時間に医師とのフォローアップ相談を行うことが重要です。 助けを求める：うつ病を単独で克服することはより困難であるため、気分が悪いとき、または症状の悪化に気づいたときは常に、友人、家族、心理学者、または医師に相談することが不可欠です。 目標を設定する ：人生に意味を与える態度になる可能性があるため、新しいプロジェクト、仕事、または活動を開始するなど、達成する目標または目標を採用します。

さらに、気の利いた人であるということは必ずしも宗教的であることを意味するわけではありませんが、生きて瞬間を楽しむ特別な理由があると信じて態度を持ち、それにより人生により特別な意味を与えるため、精神性を発達させることが重要です。

うつ病の治療中にできることに関する他のヒントを参照してください。