中足骨痛の原因と治療方法（治療法と自然療法）

中足骨痛は、足の前部に影響を与える痛みであり、足指と甲を形成する小さな骨である中足骨で構成されています。足に不適切なかかとや靴を使用したり、衝撃の強い運動をしたり、足に足や腱膜瘤などの過剰な体重や変形を加えたりするなど、さまざまな原因が考えられます。

中足骨痛は治療可能で、治療は理学療法で行われ、足のサポートと可動性を改善するとともに、歩行時の痛みに対応して緩和するために整形外科のインソールを使用します。原因がより詳細に評価され、抗炎症薬などの鎮痛薬の使用を指導できるようにするためには、特に持続的な痛みの場合、整形外科医または理学療法士との相談も重要です。

主な原因

中足骨痛は、通常、中足骨を支える関節、腱、または神経に刺激があるときに発生し、以下によって引き起こされる可能性があります。

ハイヒールまたは先のとがった靴の使用は 、中足骨の圧力を高める傾向があるためです。前足などの足の変形、または腱膜瘤のような指の形の変化。腱膜瘤の世話をするためのヒントをご覧ください。足の骨に大きな過負荷を引き起こす過剰な体重 。モートン神経腫など、足の神経に影響を及ぼす神経疾患 。それが何であるか、そしてモートンの神経腫を識別する方法を理解してください。特に中足骨の過負荷につながる適切なガイダンスがない場合に、長距離を走るなど、 影響の大きい身体活動を長時間実行します。加齢に伴う骨の摩耗または免疫の変化による炎症に起因する、中足骨の関節炎または変形性関節症の発症 。原因を理解し、関節炎と変形性関節症を区別する方法を理解してください。

中足骨痛の原因を確認するには、医師または理学療法士は、症状を観察することに加えて、足の変化を特定し、必要に応じて、足のX線、足跡の形状を特定できる足底検査などのテストを注文する必要があります。歩数計。これにより、歩行中または立位中に足に最も大きな圧力がかかる場所を評価できます。

主な症状

中足骨痛は次のような症状を引き起こします：

足の裏の痛み。通常、長時間歩いたり立ったりすると悪化します。原因が持続するか、足の変形が悪化すると、痛みが激しくなり、多くの場合、活動のパフォーマンスが無効になる可能性があります。

また、中足骨痛のある人が甲にカルスを付けることもよくあり、最も大きな圧力を受けている領域を示しています。さらに、指のずれや骨の突起など、足の形状のずれや変化を観察できます。

治療方法

中足骨痛を治療するには、整形外科医、理学療法士、または理学療法士による評価を受けることをお勧めします。評価者は、考えられる原因を評価し、各人に最も適切な治療法を示すことができます。主な推奨事項は次のとおりです。

ジクロフェナクやケトプロフェンなどの抗炎症薬を服用してください。医師は痛みや不快感を和らげるよう指示しています。トレーニングで筋力とバランスに加えて、足のサポートと可動性を改善するためのエクササイズで理学療法を行い、ステップを修正します。かかとやきつい靴を避けて、 快適で適応した靴を履くようにしてください 。 カスタムメイドの整形外科用インソールを使用してください 。これは足に対応し、中足骨のオーバーヘッドを減らすのに役立ちます。

整形外科医は、特に中足骨に多くの変形または過度の硬直がある場合、以前の治療で効果がなかった場合に、手術による治療を示すことができます。