睡眠時不眠症とは何ですか？

睡眠障害は、異常な心理的経験、行動または出来事を特徴とする睡眠障害であり、睡眠覚醒、睡眠または覚醒の間の移行中に、睡眠のさまざまな段階で発生する可能性があります。夢遊病、夜の恐怖、歯ぎしり、悪夢、運動障害は、患者の生活に影響を与える場合、特定の方法で治療しなければならない錯眠の例です。

幼少期の睡眠障害は一般的で正常であり、通常治療は必要ありません。また、ほとんどの睡眠障害は思春期に消失する傾向があるため、一般に子供を安心させるのに十分です。しかし、一部の錯眠は、その人が問題や不安を経験していることの兆候である場合もあれば、長年にわたって持続し、ストレスや不安に関連している場合もあるため、これらの場合、それらを特定して医師に相談することが非常に重要です。医者。

睡眠時随伴症の種類

最も一般的なパラソムニアの一部は次のとおりです。

1.混乱の目覚め

錯乱覚醒は、人が混乱して目覚め、時間と空間に混乱し、ゆっくりと反応し、通常は深い睡眠中に夜の最初の期間に起こり、約5時間続くことができる記憶喪失を伴う状況によって特徴付けられます15分。

このパラソムニアは子供や若者によく見られ、その原因として考えられる原因は睡眠不足、時差ぼけや学校や仕事の変更などのサーカディアンリズムの乱れ、薬の使用、アルコールやタバコ、苦痛などです。心理的または代謝障害。

2.夢遊病

夢遊病は、通常、人が寝入ってから約1〜2時間後に起こる睡眠時不眠症で、寝床から起きて睡眠中に歩くもので、排尿、物体に触れる、食事など、他の不適切な行動も含まれます。。

夢遊病は、特定の原因を持たない場合や、薬、発熱、騒音などによって引き起こされる場合があります。夢遊病を特定し、対処する方法を学びます。

3.夜の恐怖

夜間恐怖症は、通常4歳から12歳までの子供に発生する、眠りから1〜2時間後の悲鳴または泣き声での覚醒を特徴とし、恐怖、頻脈、皮膚の発赤などの他の症状を伴います。混乱と見当識障害。

夜の恐怖について学び、何をすべきかを見てください。

4.悪夢

悪夢は、レム睡眠中に起こる恐ろしいエピソードであり、子供や青年によく見られます。

悪夢は明白な原因なしに発生する可能性があり、場合によっては恐怖、ストレス、または不安によって引き起こされる可能性があります。ただし、特定の薬物の使用、心的外傷後ストレス、呼吸障害、精神障害などが原因で発生することもあります。悪夢を避ける方法を学びましょう。

5.睡眠麻痺

睡眠麻痺は、眠りに落ちる前、睡眠中、または目覚めたときに動きをすることができないことであり、人は目だけを動かすことができ、恐ろしい幻覚を感じることもあります。

このパラソムニアは青少年や成人でより一般的ですが、場合によっては子供で発生する可能性があり、ストレスや睡眠習慣の低下に関連している可能性があります。睡眠麻痺を防ぐために何をすべきかを知っています。

6.夜歯ぎしり

歯ぎしりは、歯を絶えず磨いたり磨いたりする無意識の行為であり、目覚めたときに歯の摩耗、関節痛、頭痛を引き起こします。

このパラソムニアは、いびきや睡眠時無呼吸などの遺伝的、神経学的、または呼吸器の要因によって引き起こされるか、ストレスや不安などの心理的要因に関連する可能性があります。さらに、カフェイン、アルコール、喫煙または薬物の頻繁な使用の過剰な消費は、歯ぎしりの頻度を増加させる可能性があります。歯ぎしりの治療法をご覧ください。