小さな月経：原因と何をすべきか

科学的に月経困難症としても知られる月経流出の減少は、月経の量を減らすか、月経の期間を短くすることで起こりますが、一般的に、ほとんどの場合、一時的に、特にたとえば、大きなストレスや非常に激しい運動の期間中。

ただし、この状態が長時間続くと、多嚢胞性卵巣などのホルモン産生を変化させている問題があることを示すことができますが、妊娠の最初の兆候の1つでもあります。したがって、月経の変化が何らかの疑念を引き起こす場合はいつでも、治療が必要な問題があるかどうかを特定するために婦人科医に相談することが非常に重要です。

最も一般的な10の月経変化とその意味を確認してください。

月経の減少の最も頻繁な原因は次のとおりです。

1.過度のストレス

たとえば、重要な仕事をしたり、家族を失ったりするなど、ストレスの多い時期には、体は大量のコルチゾールとアドレナリンを産生します。これが起こると、過剰なコルチゾールは、月経周期を刺激するために必要なホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの産生を脳に停止させ、月経の流れを減少させます。

しかし、このストレス期間が改善した後、月経周期は以前の特性に戻り、より規則的な状態に戻るはずです。

対処方法：カモミール、レモンバーム、バレリアンなどの落ち着いたお茶を飲むことに加えて、定期的な運動や趣味など、ストレスを和らげる活動に参加することをお勧めします。また、月経の減少を心配することも避けなければなりません。月経は日々の生活のストレスとともに蓄積し、変化を引き起こし続けるからです。ストレスと戦うより自然な方法をご覧ください。

2.自然老化

生涯を通じて、月経の量に何らかの変化が生じることがよくあります。たとえば、20歳から30歳の間では、月経が少なくなり、数回斑点が見られる傾向があります。その年齢の後、月経は通常より規則的であり、もう少し来ることもあります。

しかし、更年期障害の到来により、一部の女性は、体内のエストロゲン量の減少によりサイクルが停止するまで、月経流出の減少を再び経験する場合があります。

対処方法 ：これは通常の変更であるため、心配する必要はありません。ただし、疑問がある場合は、婦人科医に相談してください。

3.体重の変化

体重の急激な変化は、月経周期に影響を与え、月経周期に影響を与え、その規則性だけでなく、流量も変化させます。さらに、月経周期に影響を与えるいくつかの要因、たとえば栄養不足、非常に激しい運動、または高レベルのストレスなどがあるため、体重が非常に少ない女性の方が頻度が少なくなる場合があります。

対処方法：極端なダイエットを避け、体重が突然変化しないようにして、時間の経過とともに体が順応できるようにします。したがって、より過激な食事を避けて、常に健康でバランスの取れた食事を維持することが理想です。食事がどうあるべきかの例はここにあります。

4.激しい運動をする

運動量の多い女性は通常、月経量の減少も経験します。これは通常、ストレスの増加、体脂肪の減少、利用可能なエネルギー量の減少などの要因の組み合わせに関連しています。

対処方法 ：理想的には、女性の健康と月経周期への影響を避けるために運動量を投与する必要がありますが、運動選手はより困難になる可能性があり、流量の減少が何らかのタイプの原因となっている場合は婦人科医に相談する必要があります不快感。

5.妊娠

赤ちゃんは子宮内で発達しているため、妊娠中は月経が起こりません。ただし、最初の数週間で一部の女性が斑点や少量の血液の損失を経験することがありますが、これはわずかな期間と誤解される可能性があります。妊娠中に出血が発生する理由をよく理解してください。

対処方法 ：妊娠している疑いがある場合は、薬局の検査を行うか、婦人科医に相談して血液検査を行い、この疑いを確認してください。

6.多嚢胞性卵巣

月経の流れの低下を引き起こす可能性がある別の比較的一般的な状態は、卵巣内の嚢胞の存在です。これらの場合、ホルモンレベルに不均衡があり、これが女性の排卵を妨げ、月経の量に直接影響します。これらの場合、脱毛、にきび、または体重を増やす能力など、他の症状が現れることがあります。

対処方法：多嚢胞性卵巣の状況を確認して治療する最良の方法は、腹部超音波検査や血液検査などの検査について婦人科医に相談することです。症状を緩和するために食べるべきものは次のとおりです。

7.甲状腺機能亢進症

それはもう少しまれですが、月経の量を減らすことは甲状腺機能亢進症の兆候でもあります。これは、この状態では身体がより多くの甲状腺ホルモンを産生し、それが代謝の増加に関与するためです。これが起こると、体は通常よりも多くのエネルギーを消費し、絶え間ない不安感や減量さえも引き起こし、女性の月経周期に影響を及ぼします。

対処方法：甲状腺機能亢進症は、一般開業医または内分泌専門医が命じた血液検査、および超音波検査によって確認できます。通常、治療は医師によって指示され、甲状腺ホルモンの正常レベルを回復するための薬物の使用が含まれます。甲状腺機能亢進症とその治療の詳細をご覧ください。