背中の中央の痛み：7つの原因と対処方法

背中の中央の痛みは、下頸部とrib骨の始まりの間の領域で発生するため、通常、その場所にある12の椎骨である胸椎の問題に関連しています。したがって、この痛みに関連する最も一般的な問題は、姿勢不良、椎間板ヘルニア、変形性関節症、または小さな骨折です。

ただし、場合によっては、このタイプの痛みは、肺や胃など、その領域にある臓器に変化がある場合にも発生する可能性があります。

したがって、常に一般開業医に相談して、痛みの真の原因を特定し、最も適切な治療を行うための最良の専門家を任命することが最善です。

1.姿勢が悪い

特に背中を曲げた状態で長時間座っている場合は、1日を通して姿勢が悪いことが痛みの主な原因です。これは、脊椎が一定の圧力にさらされ、その結果、背中の筋肉や靭帯が過負荷になり、一定の痛みを感じるために起こります。

対処方法 ：1日を通して常に正しい姿勢を維持するのが最善ですが、このヒントは背中を常に曲げて作業する人にとってさらに重要です。姿勢を損なう7つの習慣と、この種の痛みを和らげるために背中を強くするのに役立ついくつかの運動を参照してください。

2.筋肉の損傷または拘縮

姿勢が悪いことに加えて、筋肉の損傷と拘縮が腰痛のもう一つの主要な原因です。このタイプの怪我は、非常に重いウェイトでトレーニングを行う人ではより頻繁に発生しますが、背中だけを使用して非常に重い物体を拾おうとすると、自宅でも発生する可能性があります。

対処方法：休息して痛みを和らげるために、湯たんぽを当てて患部の筋肉を弛緩させます。さらに、現場でマッサージを受けることは、炎症を軽減し、不快感を改善するのにも役立ちます。筋拘縮を治療するための他のヒントを確認してください。

3.椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアは、椎骨間の椎間板に何らかの変化が生じると発生し、背中を動かすと痛みが絶え間なく続きます。さらに、身体の他の部分に放射する可能性があるため、腕や脚のいずれかで背中のうずきやburning熱感を感じることがあります。

ヘルニアは通常、長期間にわたる姿勢不良の結果として発生しますが、背中を保護せずに非常に重い物体を拾うことによって発症することもあります。椎間板ヘルニアのすべての原因と症状を知る。

対処方法：椎間板ヘルニアが疑われる場合、整形外科医に相談して、椎骨間の椎間板に生じた変化を評価し、鎮痛薬や抗炎症薬の使用から手術。

4.変形性関節症

よりまれではありますが、変形性関節症は脊椎の間にある軟骨の段階的な劣化を引き起こすため、背中の中央の痛みの重要な原因にもなります。これが起こると、骨は互いに擦れ合って痛みの外観を引き起こし、それは時間とともに悪化します。

対処方法：整形外科医に行き、診断を確認し、必要に応じて理学療法セッションで治療を開始します。このタイプの治療では痛みを和らげるには不十分な場合、医師は手術の実施を検討する場合があります。変形性関節症の理学療法の実施方法の詳細をご覧ください。

5.小脊椎骨折

年齢が進むにつれて、骨はより脆弱になり、したがって、特に何らかのタイプの事故、転倒、または背中への打撃の後、脊椎の椎骨に小さな骨折が現れるのが一般的です。骨折で生じる痛みは非常に激しく、外傷の直後に現れることがありますが、徐々に現れることもあります。

痛みに加えて、脊椎の小さな骨折は、たとえば腕、手、または脚など、体の他の部分の刺痛を引き起こす可能性もあります。

対処方法：ほとんどの骨折は非常に小さいですが、適切な治療法がないと、骨折が進行する可能性があります。したがって、骨折が疑われる場合は、整形外科医に予約する必要があります。相談するまでは、背中に力を入れすぎないようにすることが理想です。脊椎骨折の場合にどの治療オプションが最もよく使用されるかを確認してください。

6.肺の問題

背中の痛みは、脊椎や背中の筋肉に直接関係しない場合があり、肺の問題がある場合、特に呼吸時に痛みが現れるか、より激しくなる場合などに発生することがあります。これらの場合、息切れや咳が続くなど、呼吸に関連する他の症状も現れることがあります。

対処方法：背中の痛みが肺の問題の他の兆候と関連している場合、一般開業医または呼吸器専門医に診て、治療が必要な肺の変化または感染があるかどうかを確認する必要があります。

7.胃の問題

肺と同様に、胃が逆流や潰瘍などの何らかの変化の影響を受ける場合、痛みは背中の中央に広がることがあります。しかし、このような状況では、人々は通常、喉のburning熱感、消化困難、嘔吐さえ経験します。

対処方法：腰痛が胃の問題の兆候であると疑われる場合は、消化器専門医に相談する必要があります。相談するまでの最も重要なことは、健康的な食事を維持することです。たとえば、揚げ物、脂肪、砂糖をほとんど使用せず、消化器のお茶を使用することです。あなたの予約を待っている間に胃の痛みを和らげるいくつかの自然な方法をチェックしてください。