メタボリックシンドロームは、心臓発作や脳卒中などの深刻な心血管の変化のリスクを一緒に高める一連の疾患です。 これらの病気は、腹部の脂肪の蓄積、糖尿病、高血圧、コレステロール、トリグリセリドです。
インスリン抵抗性症候群とも呼ばれるこの症候群は、腹部の脂肪の蓄積とインスリン抵抗性を特徴としていますが、この症候群に関連する他の病気は多嚢胞性卵巣症候群、肝臓の脂肪です非アルコール性の原因、尿中の少量のアルブミン、血中の尿酸の上昇。
兆候と症状
メタボリックシンドロームを示す兆候と症状は、次のような関連する疾患に関連しています。
- 黒皮症：首の周りと皮膚のひだにある黒い斑点です。 肥満：腹部脂肪の蓄積、疲労、呼吸と睡眠の困難、太りすぎによる膝と足首の痛み; 糖尿病：口渇、めまい、疲労感、過剰な尿; 高血圧：頭痛、めまい、耳鳴り。
身長、体重の評価、血圧の測定、相談時の血糖値、人の生活習慣、喫煙方法を知りたい、家族に高血圧の既往がある場合は身体活動を練習するほか、医師は特定する検査を命じることができます空腹時血糖、コレステロール、トリグリセリドなどのメタボリックシンドローム。 他に注文できるのは、総コレステロール、LDLコレステロール、クレアチニン、尿酸、微量アルブミン尿、C反応性タンパク質、耐糖能異常検査です。
メタボリックシンドロームかどうかの基準
メタボリックシンドロームの診断には、次の3つ以上のポイントが必要です。
- 空腹時血糖は100〜125、食後は140〜200です。 腹囲は男性と女性で94〜102 cm、80〜88 cm。 150mg / dl以上の高トリグリセリド; 135/85 mmHgを超える高血圧。 高LDLコレステロール 。
メタボリックシンドロームの治療
メタボリックシンドロームの治療は、ライフスタイルの変化に基づいており、定期的な身体活動、バランスの取れた食事、体重減少、禁煙、アルコール飲料の飲酒を含む健康的なライフスタイルを採用しています。 これらの薬は、高血圧の抑制、コレステロールの抑制のためのスタチンの使用、および糖尿病の抗糖尿病薬として示されています。 詳細については、メタボリックシンドロームの対策を参照してください。
このビデオで、この症候群と戦うためにできることをご覧ください。
いくつかの重要な推奨事項は、毎日30分間運動し、常に健康的に食べることです。そのため、低塩食品などの重要な側面が考慮されるように、栄養士のアドバイスに従って食事を変更する必要があります。 、ナトリウム、より多くの利尿食品の消費、理想的な量の水の摂取は、健康に有害でメタボリックシンドロームを悪化させる食品の摂取を止めます。
