ラベンダーの目的と使用方法

ラベンダーは非常に用途の広い薬用植物です。例えば、リラックス、落ち着き、鎮痙、鎮痛、抗うつなどの特性により、不安、うつ病、消化不良、さらには皮膚の虫刺されなどのさまざまなタイプの問題の治療に使用できます。

この植物はラベンダーまたはラヴァンデュラとも呼ばれますが、学名はラヴァンデュラアングスティフォリアで、健康食品店、ドラッグストア、および一部の市場や見本市で購入できます。

ラベンダーとは

ラベンダーはいくつかの問題の治療に役立ち、以下のような身体へのいくつかの影響を示します。

不安と興奮の軽減、血圧の低下、発熱の軽減、ツグミの治癒の促進、心拍の安定化、片頭痛の軽減、リラクゼーションの促進、睡眠の質の向上、ストレスの軽減、うつ病の軽減

しかし、植物が治療されている問題の種類に使用できるかどうか、または最も効果のある植物があるかどうかを評価するために、常に薬草師に相談することが最善です。

ラベンダーの使用方法

ラベンダーの使用部分は、お茶を作るための花、葉、茎、エッセンシャルオイル、または料理に使用されます。

1.ラベンダーティー

ラベンダー茶は、消化不良、胃の不調、片頭痛、痙攣、気管支喘息の問題の治療に最適で、次のように準備できます。

成分：

ラベンダーの花70 g;熱湯1L。

準備：

鍋に水が沸騰したら、ラベンダーの花を加え、5分間沸騰させます。その時間の後、火から下ろして10分間放置し、飲む前に常に緊張させます。

このお茶は1日3回まで飲まれる必要があります。主食ごとに飲むことをお勧めします。

2.ラベンダー入りの温浴

温かいラベンダーバスには、過剰なストレス、不安、睡眠障害の治療に役立つ、リラックス、鎮静、鎮静効果があります。ラベンダーバスを準備するには、100 gの乾燥ラベンダーの花または6〜7滴のエッセンシャルオイルをお湯に加えるだけです。

ラベンダーをお風呂で使用するもう1つの方法は、100 gのラベンダーの花を赤ちゃんのおむつのような薄い布地に入れて、例えば、それを結んでバッグを作り、ひもを使ってシャワーにバッグを取り付けることです。このようにして、水は植物と接触し、ラベンダーの薬効成分を全身に広げます。ドライフラワーの代わりに、植物のエッセンシャルオイルを使用することもできます。エッセンシャルオイルは、たとえばカモミールやミントティーバッグにあらかじめ追加することができます。

さらに、睡眠やストレスの問題を治療するために、乾燥した植物の花の袋を使用することもできます。これは枕の下に置いて、一晩中落ち着いてリラックスできるようにします。

3.エッセンシャルオイルマッサージ

テンプルでラベンダーのエッセンシャルオイルを使用したマッサージは、ストレスや筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛を鎮めるために特に必要です。このマッサージを行うには、4〜5滴のエッセンシャルオイルを指でこすり、次にこめかみを数分間円を描くようにマッサージします。頭痛の原因が首の緊張にあると感じたら、こめかみの後、首の後ろも円を描くようにマッサージしてください。エッセンシャルオイルでリラックスするマッサージの方法で、このエッセンシャルオイルを使用してリラックスマッサージを行う方法をご覧ください。