乾燥肌：一般的な原因と対処方法

乾燥肌は、ほとんどの場合、非常に寒いまたは暑い環境に長時間さらされることによって生じる比較的一般的な問題であり、最終的には肌を脱水し、乾燥したままにします。

ただし、肌が乾燥したままになる他の状況もあります。健康上の問題とは関係のないものもありますが、そうでない場合もあるため、保湿剤や飲料水を1日中塗るなどの最も簡単なケアを行っても、肌に潤いがないときはいつでも、医師に相談することが重要です。皮膚科医。

乾燥肌と余分な乾燥肌のために自家製の保湿剤を作る方法は次のとおりです。

1.間違った石鹸の使用

不適切な石鹸、特に皮膚科学的に検査されていない石鹸を使用すると、皮膚が極端に乾燥し、乾燥した状態で剥がれ落ちます。これは特に石鹸のpHによるもので、皮膚の自然なpHのバランスを崩している可能性があります。

理想的には、石鹸のpHはわずかに酸性、つまり約5のpHである必要があります。これにより、皮膚はより酸性の環境を維持し、健康を保ち、感染を引き起こす可能性のあるさまざまな種類の微生物がなくなります。

さらに、多くの石鹸は水分の蒸発から保護するのに役立つ皮膚の油性層をすべて除去するため、あまり頻繁に使用すると、脱水や肌の乾燥にもつながります。

2. 2リットル未満の水を摂取する

すべての人にとって理想的な量の水はありません。この量は各人の体、体重、さらには彼らが住んでいる環境によっても異なるからです。ただし、一部の推奨事項では、成人は適切な水分補給を維持するために1日に約2リットルの水を飲む必要があるとされています。

この量の水が届かない場合、脱水の兆候を示す最初の器官の1つは、特に唇、手、顔などの環境にさらされている場所の皮膚です。 1日に飲む必要がある水の量を計算する方法を確認してください。

3.お湯で入浴

お湯は肌から油分を除去することができ、適切な水分補給を維持します。このため、水が熱くなり、シャワーを浴びる時間が長くなればなるほど、皮膚が水分を失い、乾燥する可能性が高くなります。

理想的なのは、常に素早くシャワーを浴びて、あまり熱くないぬるま湯を使用して水分損失を減らすことです。

4.水泳または水中エアロビクスの練習

たとえば、水泳や水中エアロビクスなど、塩素との頻繁な皮膚接触を必要とするスポーツも、皮膚の乾燥につながる可能性があります。これは、水に含まれる化学物質は健康には安全ですが、時間がたつと皮膚が攻撃され、乾燥したままになる可能性があるためです。

したがって、プールの水に入った後、ぬるま湯で入浴し、独自のpHの石鹸で皮膚を軽く洗って、過剰な塩素を除去し、皮膚が乾燥し続けるのを防ぐことをお勧めします。

5.合成繊維の衣類を着用します

衣服の理想的な布地は、肌が呼吸し、最終的に肌が乾燥するアレルギーの発生を防ぐため、綿、ウール、リネンなどの自然なものでなければなりません。ただし、ほとんどの衣服は、ポリエステル、アクリル、エラスタンなどの合成繊維を多く使用して作られているため、肌が呼吸しにくく、乾燥しやすくなっています。

6.糖尿病、乾癬または甲状腺機能低下症

いくつかの比較的一般的な病気は、皮膚に影響を与え、より乾燥させる可能性が非常に高いです。最も頻繁な例には、糖尿病、乾癬または甲状腺機能低下症が含まれます。これらの場合、通常、皮膚の保湿は十分ではありません。各疾患の適切な治療を開始することが重要です。

乾癬は簡単に識別できますが、皮膚に剥がれる赤い斑点が現れるため、糖尿病と甲状腺機能低下症の診断がより困難になる場合があります。糖尿病にかかっているのか、甲状腺機能低下症にかかっているのかを知る方法は次のとおりです。

7.いくつかの薬の使用

脱水症を引き起こし、皮膚の過度の乾燥を引き起こす可能性が最も高い治療薬は、フロセミドやヒドロクロロチアジドなどの利尿薬です。これらは、体内から水分を過剰に除去するためです。これらは水分の蓄積を防ぐために重要ですが、これらの治療薬は、脱水などのさまざまな副作用を引き起こす可能性があるため、医師の推奨なしに、または指定よりも長く使用しないでください。

脱水症や乾燥肌にもつながる可能性のある他の薬には、スタチン、アレルギー薬、その他の高血圧薬があります。

8.老年期

乾燥した、暑くて寒い環境への暴露に加えて、別の非常に一般的な原因は老年期です。これは、弾力性に加えて、特に保湿剤や水の摂取などの適切なケアなしで生涯にわたって非常に露出している場合、長年にわたって皮膚も水分を失うためです。

年齢の自然な乾燥によって最も影響を受ける場所は通常、顔、手、肘、膝ですが、乾燥肌はどこにでも現れる可能性があります。

肌を適切に保湿する方法

乾燥肌を保湿するためのいくつかの有用なヒントは次のとおりです。

お肌のタイプに適した石鹸を使用してください。身体全体に石鹸を塗布する必要はありません、理想的なのは、親密な地域と脇の下にのみ塗布することです.5分未満でぬるま湯で、つまり冷たくも熱くもない、すぐに入浴してください。皮膚保湿剤を塗布してください入浴後3分まで全身を乾かし、1日あたり少なくとも2リットルの水、フルーツジュースまたはお茶を飲んでください;綿の布で服を着てください;医療指導のもとで薬のみを使用し、病気に関係する場合は治療してくださいそれを適切に;手、足、肘、膝などの領域に特定のクリームを使用します。

老化は乾燥肌または乾燥肌の自然な原因の1つであり、この原因に対して特別な治療法はないことに注意することが重要です。

次のビデオを見て、健康な肌のためのその他のヒントをご覧ください。