完璧主義とは、標準に対してエラーや不満足な結果を認めることなく、すべてのタスクを完璧に実行したいという欲求を特徴とする一種の動作です。 完璧主義者は通常、自分自身と他の人に高い水準の要求を持っています。
完全主義は次のように分類できます。
- 正常、順応性、または健康 。人がよくやった方法でタスクを実行する意欲と決意を持っている場合。 神経症、適応不良、または有害で、その人は非常に高い水準の完璧さを持ち、自分は完璧ではないと考え、欲求不満を引き起こす可能性があるため、同じタスクを数回実行する必要があることがよくあります。
完璧主義者は間違いを受け入れませんが、それが起こったとき、彼らは欲求不満、無能、苦悩、または落ち込みを感じますが、完璧主義者であることは必ずしも悪いことではありません。 彼は常に完璧に仕事をしたいので、完璧主義者は通常、彼の個人的および職業的生活にとって重要な特徴である、非常に集中し、規律を与えられ、決心します。
主な特徴
完璧主義者は通常、細部に細心の注意を払い、非常に組織化され、集中し、エラーの可能性を最小限に抑えてタスクを実行しようとします。 これらの特性は、個人的および職業的生活を積極的に妨げるため、すべての人々にとって正常であり、健康でさえあると考えられています。 ただし、これらの特性に高い水準の需要と悪化した自己批判が伴う場合、欲求不満や抑うつ感が生じる可能性があります。
完璧主義者のその他の特徴は次のとおりです。
- 多くの責任と決意;あなたや他の人に対する高いレベルの要求;罪悪感や恥を感じることに加えて、間違いや失敗を受け入れ、そこから学ぶのが困難な間違いや失敗を認めない;彼らはグループで働くことが難しいと感じる相手の能力を信じる;常に何かが欠けていると考え、得られた結果に決して満足しない;批判をあまり受け入れないが、通常は他の人を批判して、それがより良いことを実証する。
完璧主義者は失敗することを非常に恐れているので、彼らは絶えず物事を心配し、充電の非常に高い基準を設定しているため、どんなに小さな失敗やエラーがあっても、彼らはイライラして無能感を感じます。 。
完璧主義の種類
完璧主義は、健康または有害として分類されることに加えて、その発達に影響を与えた要因に従って分類することもできます。
- 個人的な完璧主義 。その人は自分自身に多くのことを要求し、すべてが完璧になるように過度の懸念の行動を示します。 このタイプの完全主義は、人が自分自身を見る方法に関係し、自己批判を悪化させます。 社会的完全主義は 、それが人々によってどのように解釈され、認識されるのかという恐怖と、失敗して拒否される恐れによって引き起こされます。このタイプの完全主義は、非常に要求、賞賛、または拒否された子供でしばしば引き起こされます。たとえば、親に受け入れられている子供の。 さらに、社会的完全主義では、判断の恐怖のために、その人は自分の恐れや不安について他人と話すことや対話することが困難です。 目標とされた完全主義 。その人は自分自身だけでなく、他の人にも多くの期待を抱いており、たとえばチームワークを困難にし、他の状況に適応させます。
完全主義はまた、不安や強迫性障害（OCD）などの心理的障害の結果でもあります。
完璧主義が問題になるのはいつですか？
高水準の収集、細部への過度の懸念、失敗の恐れのために、あらゆるタスクを実行することが疲れ果て、ストレスを感じるようになると、完璧主義が問題になります。 さらに、得られた結果に決して満足しないという事実は、苦悩、欲求不満、不安、さらには抑うつ感を生む可能性があり、場合によっては自殺念慮をもたらす可能性があります。
完璧主義者は、自己批判を非常に多く持つ傾向があります。これは、ポジティブな側面のみを評価できず、ネガティブな側面のみを評価できないため、気分障害を引き起こす可能性があります。 これは、日常のタスクのパフォーマンスだけでなく、肉体的な側面にも反映されます。たとえば、人は、考慮に入れずに、身体または外見に常に改善する何かがあると考えているため、摂食障害を引き起こす可能性があります肯定的な側面を説明します。
