多くの人にとって、パニック危機と不安危機はほとんど同じように見えるかもしれませんが、原因から強度と頻度まで、それらの間にはいくつかの違いがあります。
そのため、それらを区別して最良の行動方針を定義し、医師がより迅速な診断を行うのを支援し、最も適切な種類の治療を探す方法を知ることが重要です。 不安とパニック発作の違いは、強度、持続時間、原因、広場恐怖症の有無で異なります。
| 不安 | パニック障害 | |
| 強度 | 継続的かつ毎日。 |
最大強度は10分です。 |
|
持続時間 |
6か月以上。 |
20〜30分。 |
| 原因 | 過度の心配とストレス。 | 不明。 |
| 広場恐怖症の存在 | いや | はい |
| 治療 | セラピーセッション | セラピー+投薬セッション |
以下では、これらの各障害の主な特徴をより詳しく説明し、各障害を理解しやすくします。
不安とは
不安は、持続的な過度の心配によって特徴付けられ、制御するのが困難です。 この懸念は、少なくとも6か月以上にわたって個人の日常生活に存在し、次のような身体的および心理的症状を伴います。
- 振戦;不眠症;落ち着きのなさ;頭痛;息切れ;疲労; 過度の汗;動Pal;胃腸の問題;リラックスの困難;筋肉痛;過敏性;気分の変化のしやすさ。
また、多くの場合うつ病の症状と混同される可能性がありますが、うつ病とは異なり、不安は主に将来の出来事に対する過度の懸念に焦点を当てています。
不安の症状に関する詳細をご覧ください。
不安かどうかを確認する方法
それが本当に不安障害であるかどうかを理解しようとするためには、症状といくつかの人生の出来事を評価した後、起こりうる診断を確認し、従うべき治療をよりよく決定できる心理学者または精神科医を探すことが重要です。
通常、落ち着きのなさ、エッジ感、疲労感、集中困難、いらいら、筋肉の緊張、睡眠障害などの症状の存在とともに、少なくとも6ヶ月間過度の懸念がある場合に診断が確認されます。
不安の治療方法
不安障害の治療については、心理学者とのカウンセリングが治療セッションに推奨されます。これは、例えば悲観を制御し、寛容性を高め、自信を強めるなど、日常の状況に対処するのに役立つためです。 。 必要に応じて、治療セッションとともに、医師は薬剤による治療を指示することもありますが、これは常に精神科医が指導する必要があります。
リラクゼーション技術、定期的な運動、ガイダンス、カウンセリングなどの他のアプローチも治療に役立つことが重要です。 不安を治療するために最も使用される治療オプションを参照してください。
パニック障害とは
パニック障害は、その人がパニック発作を繰り返しているときに考えられます。パニック発作は、突然の激しい恐怖のエピソードであり、突然始まる一連の身体的反応につながります。
- 動Pal、心臓が激しくまたは速く鼓動する;過度の発汗;振戦;息切れまたは息切れの感じ;かすかな感じ;吐き気または腹部の不快感;体のあらゆる部分のしびれまたはうずき;胸の痛みまたは不快感;寒気または気分熱、あなた自身からの感覚、コントロールを失うまたは狂気になることの恐怖、死ぬことの恐怖。
パニック発作は心臓発作と誤解される可能性がありますが、心臓発作の場合、心臓の引き締まり痛が体の左側に広がり、時間とともに悪化します。 パニック発作の場合、痛みは胸にある刺すようなタイプであり、チクチク感があり、数分で改善し、さらにその強さは10分であり、発作は最大で20から30分続くことがあります。
これらのケースでは非常に一般的です、アゴラフォビアは、発作を恐れる人が、迅速な助けが得られない状況やバスのようなすぐに離れることができない場所を回避する心理障害の一種です、飛行機、映画、会議など。 このため、仕事や社会的な出来事がない場合でも、自宅でより大きな孤立感を持つことが一般的です。
パニック発作、対処方法、および回避方法についてもう少し知ってください。
パニック障害かどうかを確認する方法
それがパニック障害かどうか、またはその人がパニック発作を起こしたかどうかを確認するには、心理学者または精神科医の助けが必要です。 多くの場合、パニック発作を恐れて家を離れることができないことに気付いたときに、人は助けを求めます。
この場合、医師はその人から報告されたレポートに基づいて診断を行い、他の身体的または心理的疾患と区別しようとします。 パニック障害に苦しむ人々にとって、この種のエピソードを非常に詳細に報告することは非常に一般的であり、このイベントがそのような鮮明な記憶を保持するほど劇的であることを示しています。
パニック障害の治療方法
パニック障害の治療は、基本的に治療セッションと薬剤の使用を関連付けることから成ります。 現在、最も使用されている薬物は抗うつ薬であり、ほとんどの場合、治療の最初の数週間で症状はかなり改善します。
