ヒューマンフィード：目的と目的

人間の食べ物は、全粒穀物、小麦粉、ふすま、その他の成分の混合物で作られた製品に一般的に与えられている名前です。抗酸化物質、タンパク質、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、通常の食事では通常見られません。また、身体へのメリットを高めるために、その日の主食に簡単に含めることができます。

この混合物は基本的にオート麦、黒糖、ココアパウダー、小麦繊維、大豆パウダー、ゴマ、ガラナ、ビール酵母、亜麻仁、キノア、ゼラチンパウダーで構成されています。この名前は、さまざまな食物の栄養価の高い混合物からも得られる動物飼料に関連して付けられました。

人間の食べ物は、1つまたは複数の毎日の食事を置き換えることを示すことで販売できますが、2011年のANVISAでは、さまざまな栄養素が豊富な化合物であるため、食事を人間の食べ物に置き換えることは推奨されていません、体のすべての栄養ニーズを満たすことができません。スナックまたは朝食と一緒に食べることをお勧めします。

それは何のためですか

人間の食物は食事を豊かにし、より健康的な食物を促進するのに役立ちます。堆肥には大量の全粒穀物と繊維が含まれているため、人間の食物の摂取には、体重管理、腸機能の改善、心臓の健康の保護、更年期症状の抑制など、いくつかの利点があります。

1.体重管理を支援します

主にエンバクに含まれる大量の可溶性繊維は、胃内容排出の減少、満腹感の増加、食欲の減少に役立ちます。たとえば、ココアパウダー、ガラナパウダー、キノア、亜麻仁など、人間の食物の他の成分も代謝を促進し、消化を促進します。

体重を減らす方法に関するより簡単なヒントをご覧ください。

2.腸の調節を助けます

また、人間の飼料には、主に小麦繊維、亜麻仁、キノアに含まれる不溶性繊維の供給源である穀物が混在しています。不溶性繊維は便を増やし便通を促進することで便秘を防ぎます。毎日の食物繊維の推奨量は約30g /日であり、これは全粒穀物が少ない食事では達成が困難です。

3.閉経を制御するのに役立ちます

人間の食物の成分には、大豆と亜麻仁、イソフラボンが豊富な2つの食物があります。イソフラボンは、植物エストロゲンと呼ばれる物質です。なぜなら、それらはホルモンのエストロゲンに非常に構造的に類似しており、その消費が閉経によって引き起こされる症状の軽減と調節に役立つからです。更年期障害の症状の詳細をご覧ください。

4.心臓病のリスクを軽減

たとえば、抗酸化活性とオメガ3や6などの多価不飽和脂肪酸を含む栄養素が大量に含まれているため、人間の食べ物は、血液中のコレステロールのレベルの調節を促進できるため、心血管の健康を強力に保護します。、トリグリセリドのレベルを下げ、血圧の制御を助けます。さらに、抗酸化剤は、肥満、高血圧、糖尿病などの慢性の非感染性疾患の発症も防ぎます。